三宝羹

Name: 三宝羹
Ingredients: 适量南瓜; 适量山药; 适量红薯

8.1 综合评分

18 人做过这道菜

风中彩虹

用料

南瓜	适量
山药	适量
红薯	适量

三宝羹的做法

南瓜削去外皮，山药、红薯洗净，分别切成小块
将几样材料放入锅中蒸熟
趁热剥去山药和红薯的外皮
将蒸熟的几样材料放入搅拌机中，加少量温开水，搅拌成泥
盛开入碗中，撒些熟芝麻或干果碎即可

小贴士

1、山药和红薯不必先削皮，待蒸熟后皮很容易剥下，不会有浪费，生山药也不会刺激到手。
2、无需加糖等调味。
3、搅拌时的加水量，随个人喜好。
4、因为红薯内含有氧化酶，容易在胃内产生气体，有些人吃了红薯后胃部会觉得腹胀。所以红薯一次不要吃得太多。

参照这个菜谱，大家做出 22 作品
全部22个作品

上传你做的三宝羹

三宝羹相关分类

粥外貌协会

被大家加入到以下菜单

随便看看

该菜谱发布于 2011-06-25 22:35:14

7494 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢三宝羹的也喜欢

广东三宝汤

禧粤汤膳 1 做过

金玉满堂

面点坊 0 做过

润肺止咳汤

玉2013 0 做过

芋头煲

senny_feng 0 做过

作者风中彩虹的其他菜谱

冰皮月饼

风中彩虹 3663 做过

石锅拌饭

风中彩虹 3765 做过

孜然羊肉片

风中彩虹 2163 做过

虾仁豆腐羹

风中彩虹 1073 做过

凉拌鸡丝

风中彩虹 1818 做过

粉蒸肉

风中彩虹 1899 做过

蒸馒头

风中彩虹 2153 做过

香菇蒸虾盏

风中彩虹 1161 做过

三宝羹的答疑

关于三宝羹的做法还有疑问？提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负