菠菜黑芝麻饭

22 人做过这道菜
天天都吃白米饭,今天想吃个绿绿的~~
这是前几天在网上看到的食谱,但是只有文字没有图,无图无真相,今天我来亲自实践下吧~

用料  

菠菜黑芝麻饭的做法  

  1. 米饭蒸熟(可以稍微硬一点),菠菜洗净用滚水烫一下,然后捞出挤干水分,剁碎

  2. 黑芝麻炒熟,将米饭,菠菜碎,黑芝麻拌匀,加少量盐和几滴橄榄油调味

小贴士

菠菜,《本草纲目》中说:“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥。”
黑养肾绿养肝。黑芝麻的好处就不用多说了吧。

参照这个菜谱,大家做出 22 作品

全部22个作品

 

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