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薏米山药红枣粥

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健脾祛湿养生粥

用料  

薏米 100克
山药 1根
红枣 15枚
大米 100克
莲子 50克

薏米山药红枣粥的做法  

  1. 薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用

    薏米山药红枣粥的做法 步骤1

  2. 山药去皮后切成小块，红枣去核切成小块

    薏米山药红枣粥的做法 步骤2

  3. 锅中放水，中火烧开，放入薏米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟

    薏米山药红枣粥的做法 步骤3

  4. 再放入山药块、红枣，继续小火煮20分钟即可

    薏米山药红枣粥的做法 步骤4

小贴士

给山药去皮时一定要戴手套，否则会使皮肤很痒很痒。
煮粥时要虚掩着锅盖，免得溢出来。

参照这个菜谱，大家做出 48 作品

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该菜谱发布于 2013-01-28 19:49:00
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