红枣黑木耳米仁甜汤

简介

红枣能够活血养颜、黑木耳则能润肺补脑、益气强身、滋肾养胃、活血止血、米仁能祛湿消肿、冰糖具有补中益气、和胃、和止咳化痰的功效。天冷了,为你的他(和她)还有全家老少煮上一锅红枣黑木耳甜汤吧,让你的爱化作这无声的关怀去温暖每一个亲人的心扉,爱随处可在幸福就是如此简单直接。。。

用料  

金丝红枣
东北山木耳
米仁
土冰糖

红枣黑木耳米仁甜汤的做法  

  1. 黑木耳冷水泡发过夜,第二天洗净用手撕成小朵;红枣冷水胀泡2小时左右洗净备用;米仁淘洗干净后浸泡1小时左右

    红枣黑木耳米仁甜汤的做法 步骤1
  2. 取一深锅,锅中加入泡发好的黑木耳和适量冷水,大火煮开后,加入胀泡好的金丝红枣,再次煮开后转小火一直煮到汤头初步起胶

    红枣黑木耳米仁甜汤的做法 步骤2
  3. 加入浸泡好的米仁,小火继续煮至米仁开花时

    红枣黑木耳米仁甜汤的做法 步骤3
  4. 加入适量的土冰糖继续炖煮(不用很甜,由于红枣的加入,在煮的过程中会不断释放出甜味来)

    红枣黑木耳米仁甜汤的做法 步骤4
  5. 直到汤头呈深度胶着状时,即可关火食用

    红枣黑木耳米仁甜汤的做法 步骤5

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