烧双茄

嗯！男孩青春期发育食谱
参见：1.男孩青春期发育食谱蛋白质篇--蒜香鲫花鱼（8道蛋白…
2.男孩青春期发育多补钙-萝卜虾皮汤-20道富含…
3.青春期预防白发的食材—黑豆排骨汤(附12道乌…
4.今天研究青春发育期战‘痘’篇
青春发育期，体内的性激素分泌增多，若其中的雄性激素生成过多，就会促使皮脂腺功能异常旺盛，产生大量皮脂，若因为清洁不当，或皮肤的角质层代谢稍慢，就会堵住毛囊口，皮脂无法顺利的排出，在皮脂腺内堆积，引起发炎，就形成了‘痘’，而且是以青春期少年为主，所以又叫‘青春痘’。
俺认为这‘痘痘’发生的原因是多方面的：
首先有遗传的可能，我是干性皮肤，可虎爹是油性的，谈恋爱时脸上就时不时的冒痘痘，这点俺必须注意，男孩也要皮肤好的，光滑的脸面是自信的基础哈。
还有就是在书上看到的体质为血、脾、胃、肺湿热所引起的。
再有，正值青春期孩子吃的含脂肪高的肉类、动物内脏、辛辣温热的辣椒、及含糖量很高的糕点
等的食物多了，这刺激性的食物也会导致皮脂腺分泌异常。
所以要想痘痘不出现，注意饮食是克服以上问题的最佳方法，应该多选清凉的食物。做好皮肤清洁也是让皮脂顺利的排出的好方法
战‘痘’要多吃清凉祛热
生津润燥的蔬菜：如蘑菇、芹菜、菠菜、白木耳、苦瓜、黄瓜、丝瓜
冬瓜。茄子、番茄、芦笋、芦蒿、海带、绿豆芽、
莲藕、芦荟、豆腐等等
水果：西瓜、草莓、梨、苹果、葡萄、李子、柚子、香蕉，枇杷等等