清肠排毒汁

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简介

喝酸奶、吃泻药来排毒清肠减肥的方法已经OUT啦!喝鲜榨果汁才是王道!长期便秘会引起早衰、心脏病、脑中风、肥胖和可怕的直肠癌,在日常生活中要多吃高纤维的食物和水果蔬菜,养成良好的排便习惯!

用料  

菠萝或者凤梨 1片
木瓜 1|3个
橙子 2个

清肠排毒汁的做法  

  1. 将菠萝、木瓜、橙子三种水果分别切片(菠萝是肠子的清道夫,而橙子有调味的作用)

    清肠排毒汁的做法 步骤1
  2. 将所有材料放入榨汁机榨汁即可(水果榨汁更有利于吸收,所以尽量多喝鲜果汁)

    清肠排毒汁的做法 步骤2

小贴士

1、菠萝是肠子的清道夫,它的消化酶有消脂、解腻、促消化的功效
2、水果榨成汁更利于吸收,所以喝果汁比吃果盘更有效果
3、橙子是为了增加果汁口感

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