蟹肉棒炒西兰花

简介

蟹肉棒棒棒!西兰花是抗癌第一菜。把两个炒起来做一份很适合晚餐的菜吧!

用料  

西兰花 1棵
蟹肉棒 150g
生抽 适量
五香粉 一小搓

蟹肉棒炒西兰花的做法  

  1. 坐一锅水准备焯西兰花。烧水的同时将西兰花掰小朵洗净。

  2. 锅开后下西兰花,煮一分钟左右,注意不要煮太久,这道菜西兰花脆着口感更好。焯好的西兰花沥水捞出备用。

  3. 坐炒锅下油,烧热后加入焯好的西兰花,撒入一小撮五香粉提味,翻炒半分钟,加入蟹肉棒,再翻炒一分钟分钟左右,加入酱油翻炒半分钟。出锅!

小贴士

这道菜把生抽换成蚝油味道更佳,五香粉就不必要了。

蟹肉棒炒西兰花的留言

关于蟹肉棒炒西兰花的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言
 

还没有菜单推荐这个菜谱

该菜谱创建于
28 收藏