派皮: | |
全麦面粉 | 1杯 |
葵花籽油(或其他无味植物油) | 1/2杯 |
白芝麻 | 1/2大匙 |
水 | 3大匙 |
内馅: | |
老豆腐 | 200克 |
西葫芦 | (切丝后)1/3杯 |
胡萝卜 | (切丝后)180ML |
生抽 | 1大匙 |
水 | 1/2杯 |
黑胡椒 | 少许 |
小麦胚芽 | 1大匙 |
派皮:在一个大碗中混合面粉、油和白芝麻,然后慢慢倒入冷水,直到可以揉成一个光滑的软面团,放入冰箱中冷藏30分钟以上(不是冷冻);
准备馅儿:胡萝卜去皮切丝,西葫芦洗净切丝,锅烧热后放入一大匙油,放入胡萝卜丝翻炒至熟,然后盛出待用;
豆腐、生抽、1/2杯水和小麦胚芽一起放入搅拌机,充分搅拌至变成均匀的白色泥状;
板子上铺一层薄面,将冰箱里拿出来的面团擀成一个2毫米的大圆饼,越圆越好;
将圆饼铺在一个6寸活底蛋糕模具内,边比底部高2厘米以上,边缘尽量高度一致;
烤箱预热到200度,在派皮上铺上一层西葫芦丝,再铺上一层炒好的胡萝卜丝,再把豆腐泥倒在蔬菜上,直到派皮的高度;
中层上下火先烤20分钟,上表皮变金黄后转下火再烤20分钟,直到内部熟透,细木棍插入 拿出来没有黏到生豆腐泥即可。