减脂增肌早餐-131024-酱肘子炒青菜,养肾固元粥,柚子

简介

酱肘子炒青菜,养肾固元粥,柚子

用料  

油菜 8颗
天福号酱肘子 150g
养肾固元粥 一碗(约300ml)
柚子 适量

减脂增肌早餐-131024-酱肘子炒青菜,养肾固元粥,柚子的做法  

  1. 前一天煮好冰箱冷藏的养肾固元粥盛出一碗,加少量水,微波炉高火2分钟。粥的做法:http://www.xiachufang.com/recipe/100032612/

  2. 油菜逐片撕下来洗净,切段,平底不粘锅放少许橄榄油,5成热放入油菜段,撒少许盐,翻炒至变软,加入酱肘子片,翻炒几下出锅。

  3. 柚子去皮取果肉(可前一天晚上弄好放保鲜袋里)

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