美国加州核桃山药茯苓粥

简介

在我们的美国加州核桃夏日菜谱活动中,我们有幸邀请文怡老师为我们做了6道适合夏日的食谱。

将美国加州核桃掰碎或研磨成分用来煮粥,能营养肌肤,使皮肤白嫩,配合茯苓同煮,益脾和胃,宁心安神,特别适合老年人食用

用料  

美国加州核桃 40g
大米 100g
山药 30g
茯苓 15g

美国加州核桃山药茯苓粥的做法  

  1. 山药去皮,切1cm见方的小丁,茯苓磨成粉。

    美国加州核桃山药茯苓粥的做法 步骤1
  2. 将美国加州核桃掰成两半后,放入平底锅中,小火炒香后,盛出。

    美国加州核桃山药茯苓粥的做法 步骤2
  3. 大米洗净后,放入已倒入水的锅中,接着放入山药丁,茯苓粉,大火煮沸后,转小火,煮至米粒开花。最后放入美国加州核桃丁,煮半分钟即可。

    美国加州核桃山药茯苓粥的做法 步骤3

小贴士

**山药去皮时记得戴手套,山药上的粘液会使皮肤变痒。

**药店里有卖茯苓粉的话,直接买茯苓粉就好。

**炒核桃时不用放油,直接用小火炒香就好。

**美国加州核桃有益智安神的功效,搭配山药,茯苓增加了健脾益气的作用。这款粥四季皆宜。

美国加州核桃山药茯苓粥的留言

关于美国加州核桃山药茯苓粥的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言
 

所在分类

该菜谱创建于
45 收藏