黑燕麦牛奶水果粥

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每个女生谁不想身材好一点,肉肉都长到不该长得地方去了,看看小肚腩,胳膊上的小赘肉,和肉肉战斗到底!!!

用料  

黑燕麦
牛奶
猕猴桃
蜂蜜

黑燕麦牛奶水果粥的做法  

  1. 在锅中加入水、黑燕麦,大火煮开后,转用中火熬煮后盛起。

  2. 在装有黑燕麦粥的碗里倒入冷牛奶,稍稍搅拌,放上猕猴桃即可。

  3. 放置冰箱中冷冻一会儿,待到取出来时,麦香味一点都不见,猕猴桃的果香被凸显出来,

小贴士

1.黑燕麦在煮之前,要用平底锅不放油煲一下,黑燕麦做出的粥会更香。
2.黑燕麦富含钙质和膳食纤维,不但可以丰胸,而且还可以减血脂。如果喜欢黑燕麦水果粥,就赶快做一下试试看吧,作法很简单的。富含钙质和高蛋白的牛奶和黑燕麦,不但可以丰胸,作法也很简单。
3.如果喜欢甜品的女生可以加入适量的蜂蜜,而蜂蜜能改善血液的成分,促进心脏和血管功能,因此经常服用对于心血管病人很有好处。

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