美丽又健康

早餐土司的21变公式

土司一片（全麦更健康）、各种奶酪、各种水果、各种蔬菜、各种坚果、一些调料

综合评分 8.6 （1217 做过）

细嗅蔷薇natalie

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4013 做过）

李浆果

德式热红酒

肉桂棒、红酒、橙子、苹果、柠檬、丁香、糖

综合评分 7.9 （428 做过）

下厨房用户_geqhb

薄荷雪梨柚子茶

柚子肉、柚子皮、薄荷叶、雪梨

6 做过

芒小果MAMA

自制牛蒡茶

牛蒡

9 做过

嫣紫

黄瓜柠檬水

黄瓜、柠檬、水

综合评分 7.9 （784 做过）

Pan小月

葡萄柚果汁红茶

红茶（冰）、葡萄柚果汁、糖浆、葡萄柚块（装饰）、碎冰块

8 做过

窝里菜

黑燕麦牛奶水果粥

猕猴桃、黑燕麦、牛奶、蜂蜜

0 做过

百变粗粮

多味醒酒汁

碎冰、圣女果、西红柿、蜂蜜

0 做过

塞北主妇

祛痘粥

绿豆、薏仁、干食用百合、蜂蜜

6 做过

木禾

小红枣豆浆

黄豆、金丝无核小枣

综合评分 7.7 （62 做过）

如疏

血糯红枣粥

血糯米、红枣、红糖

综合评分 8.3 （192 做过）

小白素食记录