减脂增肌早餐-130715

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节节高(黄瓜酿彩椒鸡米),红豆薏米粥,樱桃

用料  

黄瓜 两根
鸡胸肉 100g
彩椒 若干
薏米 适量
红豆 适量

减脂增肌早餐-130715的做法  

  1. 黄瓜切段,挖洞凹造型,鸡胸肉切碎和彩椒碎一起炒熟,可适量多加一点儿盐,放到黄瓜洞里,去掉的黄瓜皮剪吧剪吧摆成竹子叶子样

  2. 红豆、薏米提前泡上一晚,一起煮熟

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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