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早餐
减脂增肌早餐-130715
减脂增肌早餐-130715
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撒开蹄子就跑
节节高（黄瓜酿彩椒鸡米），红豆薏米粥，樱桃
用料
黄瓜
两根
鸡胸肉
100g
彩椒
若干
薏米
适量
红豆
适量
减脂增肌早餐-130715的做法
黄瓜切段，挖洞凹造型，鸡胸肉切碎和彩椒碎一起炒熟，可适量多加一点儿盐，放到黄瓜洞里，去掉的黄瓜皮剪吧剪吧摆成竹子叶子样
红豆、薏米提前泡上一晚，一起煮熟
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香菇小油菜
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冰糖川贝炖雪梨
西红柿牛肉
天然食用色素
百里香叶
该菜谱发布于 2013-08-02 13:08:07
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