减脂增肌早餐-130624

简介

拌冻豆腐、全麦面包、圣女果、丹特果仁八宝茶

用料  

冻豆腐 一块
黄瓜、胡萝卜、白芝麻 少许
全麦面包 一片
圣女果 几颗
丹特坚果八宝茶 两条
蒜泥、醋、盐 适量

减脂增肌早餐-130624的做法  

  1. 解冻后的冻豆腐洗净挤干水分切小块,加黄瓜丝、胡萝卜丝(焯烫)、蒜泥、醋、盐搅拌均匀,最后撒上白芝麻

  2. 两袋八宝茶撕开倒进杯子,开水冲泡搅拌均匀

  3. 全麦面包对角线切开

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