给减肥瘦身党 无糖无油全麦面包(免揉懒人版)
全麦/黑麦面粉、高筋面粉、干酵母、切碎的蔓越莓干或其他果脯果干、盐、水
综合评分 8.2 (七天内 7 人做过)
vivi_千寻
真的想把这个安利给所有减肥的姐妹!!!
黄瓜、虾、玉米、酱料:、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、陈醋、代糖、香油、盐、白开水
综合评分 8.0
小唐会瘦的
给减肥瘦身党 无糖无油蔓越莓全麦贝果
高筋面粉、全麦面粉、洗净切碎的蔓越莓干、酵母、盐、水、水、蜂蜜或糖
综合评分 8.1
【祛湿糕】祛湿健脾 减肥瘦身
薏米、赤小豆、芡实、茯苓、蜂蜜、淮山药、熟黑芝麻、熟糯米粉
4 做过
甜甜圈小静
减肥飞快的几种主食
水
0 做过
蜗牛左蜗牛右
痛风低嘌呤食谱(减肥)
低嘌呤,低热量、低糖、保证蛋白质,营养均衡。
7木木的厨房
推荐给全国减肥人民
生菜、鸡蛋、金针菇、香菇、小米辣
综合评分 8.5 (七天内 1 人做过)
小碗糊糊吃瘦30斤
减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝
鸡胸肉、黑木耳、洋葱、香菜、小米辣、大蒜、盐、香葱、白糖、辣椒油、香油/芝麻油
综合评分 7.8
阳光灿烂大CC
酱料:、辣椒粉、蒜末、小米辣、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、盐、香油、白开水、材料:、玉米、基围虾、香菜
综合评分 8.2
嫩香煎鸡胸肉(超简单减肥瘦身餐)
鸡胸肉、生抽、胡椒粉、盐、料酒、橄榄油、蜂蜜
丹的美食厨房
28天科学瘦身|美国化学饮食养生法|第一周
详情如下
综合评分 8.5
苏微三餐四季
减肥瘦身快手菜—金针菇烧日本豆腐
日本豆腐、金针菇、葱1、蒜2、姜、蚝油2、酱油
综合评分 8.8
减肥食谱!无油低脂【去皮洋葱鸡腿】超好吃
大鸡腿、洋葱、蚝油、生抽、黑胡椒粉、食盐、料酒、生姜
飞尝食汇
减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖(更新食谱)
豆腐皮、胡萝卜、香菜、盐、鸡精、糖、味极鲜、白醋、料油(洋葱,生姜,花椒,八角,)、蒜、食用碱面
综合评分 8.3 (七天内 1 人做过)
阳春白雪小食光
炒米水(养生排毒减肥月子水)
大米、小米
棒子鸡a
三高、肥胖、减肥瘦身、便秘者的选择: 边煮边长芽的胚芽燕麦米粥(非燕麦片)
胚芽燕麦米、去皮去瓤老南瓜、水
综合评分 9.0
艺术家妈妈
开运年菜❗️零难度高颜值,红红火火灯笼虾
鲜虾、胡萝卜、土豆、玉米粒、豌豆粒、葱、姜、料酒、黑胡椒、盐、生抽(蘸料)、芝麻油
综合评分 8.3
友缘-4
最好吃的减肥食品菜团子
玉米面、盐、鸡蛋、小白菜、虾皮、胡萝卜、十三香
清清百合香
减肥党必备~~全麦软欧
高筋面粉、全麦粉、奶粉、水、糖、酵母、黄油、盐、裹料、坚果或蔓越莓
综合评分 8.1 (七天内 1 人做过)
爱宣宣
减肥早餐必吃的隔夜燕麦酸奶
即食燕麦(黑麦)、酸奶、蓝莓(可换其他低糖水果)、可可粉(可不放)
综合评分 8.6
三只小熊吖
纯素:荠菜饺 减肥瘦身超好吃
全麦粉、荠菜、香菇、杏鲍菇、黑木耳、奇亚籽、四季代餐、熟花生、熟核桃、松茸粉、松茸酱油
恒慈健康厨房
五香菠萝蜜核(可减肥瘦身喔)
菠萝蜜核、干辣椒、八角、盐、所有调料根据菠萝蜜核的多少增加或减少
1 做过
小白爱吃-素
减肥瘦身(鸡肉饼汉堡肉饼)
鸡胸肉500、胡萝卜1、洋葱1、土豆1、盐3、老抽5、生抽15、调味盐5、十三香3、白砂糖3、胡椒粉1、蚝油5、鸡蛋1
青云聆子
减肥瘦身祛油排毒||清肠果汁
胡萝卜、苹果、黄瓜、西红柿、橄榄油
无尾鱼_hj1w