薄荷的低碳暗黑厨房
#午餐•2020年7月10日# 原料：杏鲍菇冬瓜生菜西葫芦日本豆腐紫菜虾仁+鱼露调味 （蔬菜一定要多才是我） 这次这道叫做 海的女儿 为啥呢？ 因为想吃点虾 灵机一动 加了鱼露 出锅前撒了紫菜 非常神奇 生菜西葫芦脆脆的口感完美 冬瓜是这...
2020-07-10
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#早餐•2020年5月21日# 今儿醒得太太太太太早啦 宜家的不粘锅感天动地
2020-05-21
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蛋液软乎乎♪(´ε｀） 昨晚 想吃肉桂卷 夜不能寐 在油管上搜了各种keto高蛋白普通肉桂卷 然而好像都不太合适 不过还是有get一些神奇的料理方式！学到了！（高卡奶油奶酪/黄油icing可以用糖+少量牛奶替代，而面包体可以试着做全麦或者豆...
2020-05-15
发现自己真的特别爱吃湿乎乎的炒蛋。 黑豆芽特别有嚼头，像小时候外婆给我吃的“锅巴”（不是真的锅巴，是某种植物的根茎，甜甜的，外婆叫它“锅巴”） 也爱吃胡萝卜 胡萝卜的营养需要油脂才能最大限度地被人体吸收，我家也一直习惯放一堆油去炒它，所以每...
2020-05-14
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#早餐•2020年5月22日# 赶文案瞎炒的lowcarb咖喱…好吧没多low，主食用了黄豆hhh 推荐图二这个咖喱粉（微博抽奖中的，我太开心了）
2020-05-22
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完全忘记参考了什么方子。 大概用了蛋黄+香草精+代糖+柠檬+一点点杏仁粉代替玉米淀粉。 烤出来掰开，咦好像还没完全烤硬内芯？ 糙汉子怎么会在乎这些，吸溜吸溜没了。 然后发现天哪噜！流心部分最好吃！！ 颜色也很好看吧！！ 不过个人体会是 即...
#午餐•2020年5月14日# 尝试一下早晚低脂，中午低碳～ 毕竟下午一般都不太动弹。 大原则是：淀粉脂肪不同时吃(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 本大胃王，没注意饮食的时候超爱吃炒菜，米饭吃的不多。跟着生酮的小伙伴尝试了keto甜点之后，打开了...
芝士放少了，蛋白质不足的赶脚，可是已经很晚了，胃口都懒得动～#晚餐•2020年5月16日#
2020-05-16
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薄荷舒芙蕾
