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番茄海鲜汤

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NaNami的厨房  NaNami
夏天到啦 如果想吃些清爽爽口的菜
希望这份食谱能满足你~( ˙˘˙ )

如果处于减肥阶段也比较适合吃，只需把油换为橄榄油 不加番茄酱就行

ps:这份食谱是双人份 人多人少可酌情减少

用料  

西红柿 半个
洋葱 半个
虾 4只
鸡胸肉 半块
鱿鱼圈 8只左右
彩椒 各半个
土豆 半个
大蒜 5瓣
柠檬汁 2小勺
胡椒粉 5克
罗勒 4克（按个人喜好，可不加）
开水 适量
盐 适量
番茄罐头 半罐

番茄海鲜汤的做法  

  1. 准备好材料

    番茄海鲜汤的做法 步骤1

  2. 放适量油

    番茄海鲜汤的做法 步骤2

  3. 翻炒肉类至熟加盐  盛出

    番茄海鲜汤的做法 步骤3

  4. 加油爆香大蒜

    番茄海鲜汤的做法 步骤4

  5. 加入洋葱炒至透明

    番茄海鲜汤的做法 步骤5

  6. 加入彩椒 番茄 土豆炒熟

    番茄海鲜汤的做法 步骤6

  7. 加入  半罐番茄罐头、适量开水、柠檬汁、黑胡椒、盐

    番茄海鲜汤的做法 步骤7

  8. 焖至10分钟即可食用~

    番茄海鲜汤的做法 步骤8

  9. 清爽可口的海鲜番茄汤就做好啦~
    拌饭煮面都可以

    番茄海鲜汤的做法 步骤9

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的番茄海鲜汤

 

番茄海鲜汤相关分类

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随便看看
该菜谱发布于 2019-07-21 19:27:53
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