「流浪の喵喵早餐」015 🥗早餐：【电视柜上の早晨】鸡胸肉热沙拉＋蜂蜜柠檬热红茶 🍡制作： ①鸡胸肉用盐蚝油生抽拌腌一下，20分钟左右。水果黄瓜切滚刀块，红黄彩椒切块，洋葱切块。 ②平底锅橄榄油煎洋葱和鸡胸肉，等肉完全变色后，倒入黄瓜和...
2019-05-29
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流浪的喵喵小姐
（上海,杨浦）
「流浪の喵喵早餐」014 🥗早餐：【今天爬冰箱了】香蕉紫薯贝果＋橙子＋冷泡茶 🍡制作： ①贝果用烤箱复烤，从中间切开，铺上厚切的香蕉，淋点蜂蜜，好呢～ ②冷泡茶包昨晚就丢进水壶里了，冰箱冷藏一夜，早晨喝。 ③橙子对半切开，把肉掏出来，做...
2019-05-28
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「流浪の喵喵早餐」012 🥗早餐：【今年份第一波粽子】小龙虾香辣粽＋不信邪的碴子粥 🍡制作： ①喵喵走哪儿都能玩到东北小伙伴，于是东北小伙伴跟我说了“大碴子粥”。一定要用高压锅压到玉米粒开花才行，我不信邪，非要用电饭煲煮粥键来做，前前后...
2019-05-26
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「流浪の喵喵早餐」011 🥗早餐：【白花花中国胃】奶黄包＋白米粥＋炒三丝 🍡制作： ①市售奶黄包从冷冻室取出，电饭煲快煮键蒸20分钟。 ②一小把粥米加小半锅清水，中小火慢慢熬，得小心看着别噗锅了，煮到浓稠就可以，用的小奶锅，也就20分钟...
2019-05-25
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「流浪の喵喵早餐」010 🥗早餐：【撑傻了】蒜香罗勒辣味意面＋百香果蜂蜜饮 🍡制作： ①大蒜切片，洋葱切碎，培根切小块，准备一点干红辣椒。 ②煮意面。天使意面很细，很快就可以煮熟，要注意别煮过头了。（拿了个快递，我的面就碎了） ③平底锅...
2019-05-24
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「流浪の喵喵早餐」009 🥗早餐：【本来想要八分饱……现在十一分】西蓝花蛋炒饭＋蜂蜜百香饮＋西红柿 🍡制作： ①西蓝花切碎，胡萝卜切片，青椒切小丁，平底锅橄榄油烧热，炒以上。 ②倒入昨晚的“煮一锅吃三顿”的剩米饭炒散，撒一点盐，磕一个鸡...
2019-05-23
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「流浪の喵喵早餐」008 🥗早餐：【不减肥了】伯爵红茶贝果三明治＋香蕉＋伯爵奶茶 🍡制作： ①从冷冻室取出贝果，放入烤盘中喷点水，小烤箱烤5分钟。 ②煎一片培根一颗鸡蛋，配点罗马生菜，组装成一个小汉堡的样子，贝果三明治成也！ ☕饮品：...
2019-05-22
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「流浪の喵喵早餐」007 🥗早餐：【我要减肥……算……算了吧】生菜手抓饼＋热牛奶 🍡制作： ①市售的葱香手抓饼，直接放在平底煎锅上，不需要倒油，煎至变软。 ②磕鸡蛋，推开，翻面，铺生菜，对折，出锅。 ③牛奶倒入马克杯，微波炉叮一分钟。 ...
2019-05-21
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「流浪の喵喵早餐」006 🥗早餐：【我要减肥04】洋葱炒西蓝花配烤土司块和煎蛋＋皇冠梨＋养乐多 🍡制作： ①洋葱切块，橄榄油略炒，倒入西蓝花翻炒，撒点生抽，出锅。（鉴定过了，不好吃。[微笑]） ②一片吐司切小块，小烤箱烘烤变脆，铺在①上...
2019-05-20
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「流浪の喵喵早餐」005 🥗早餐：【我要减肥03】偷懒款鸡蛋三明治＋养乐多 🍡制作： ①吐司片用勺子压个坑出来，磕个鸡蛋。放入小烤箱上层。另一片吐司放在烤箱下层。全火5分钟。中间给下层的光吐司片翻个面。 ②准备生菜叶、火腿片、芝士片、小...
2019-05-19
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「流浪の喵喵早餐」004 🥗早餐：【我要减肥02】小番茄天使意面＋奶茶 🍡制作： ①小奶锅烧开水，丢入一把天使意面（就是很细很细的意面），倒点橄榄油和盐，煮熟捞出。 ②小番茄对半切开（有耐心的可以去个皮，我懒，皮也要一起吃掉），平底锅橄...
2019-05-18
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「流浪の喵喵早餐」003 🐱早餐：【我要减肥01】开放式三明治＋水果＋无糖奶茶 🍡制作： ①在冷冻室的吐司片取出两片，一片用奶锅煎失败了，那就直接吃掉。另一片自然化冻了，算了，不煎了。[捂脸] ②盆栽的生菜扯两片洗干净铺上，火腿片煎两片...
2019-05-17
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「流浪の喵喵早午餐」001 🥗早午餐：开火第一餐【方便面】＋面汤＋不太甜の妃子笑荔枝 🍡制作： ①买了一个桶装的老坛酸菜牛肉面，若不是及时有锅和碗寄过来的话，这会儿就是在拍“桶泡面”啦～ ②小奶锅烧开水，正常煮泡面，出锅前丢入几片小青菜...
2019-05-14
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4月早餐集合卡～ 动荡且丰富的，4月，承载着一些离别和新的期望……#早餐•2019年5月1日##一人食##给我力量的食物##流浪の喵喵早餐##优雅猪精养成记#
2019-05-01
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（上海,杨浦）
「流浪の喵喵早餐」401 🥗早餐：【11只鸡翅是不可能吃完的】剁椒鸡翅配金针菇小黄瓜＋自制胡萝卜面条＋冷清水 🍡制作： ①冰箱里最后剩下的鸡翅中，用生抽蚝油白胡椒粉料酒酱油白糖，腌了两晚。（一晚上就够了，我是来不及吃） ②平底锅橄榄油烧...
2019-04-23
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（上海,杨浦）
「流浪の喵喵早餐」400 🥗早餐：【不，这是午餐】红烧茄干小鸡腿＋三色螺旋意面＋冷泡茶 🍡制作： ①干果机烘的一斤茄子，用热水煮十分钟左右。 ②来不及吃得赶紧吃的小鸡腿，划拉几刀，用生抽酱油糖蚝油料酒腌了一晚上，平底锅橄榄油热炒辣椒酱，...
2019-04-22
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