#溪溪72天减脂挑战#

三分练七分吃—减脂健身餐 

📅2018.05.26 / 晴 ☀️ 💙breakfast🕗 🌵 (( 碳水：肉松卷 早餐饼 蛋白质：高钙牛奶🥛 蔬果：杨梅 葡萄 小番茄🍅 🌵 (( 沙拉肉松卷➕热牛奶和你say mornin...

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

#早餐•2018年5月26日##溪宝の食堂##溪溪72天减脂挑战#

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

📅2018.05.23 / 晴 ☀️ 💙breakfast🕣 🌵 (( 碳水：大碴粥 蛋白质：水煮蛋 蔬果：苹果 油桃 玫瑰香葡萄 🌵 (( 大碴粥+水煮蛋和你say morning☀️~ ​...

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

粘豆包➕玉米糊➕鸡蛋➕木瓜➕小番茄 #早餐•2018年5月5日##溪宝の食堂##溪溪72天减脂挑战#

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

杂蔬菌菇汤面➕苹果 #晚餐•2018年4月23日##溪溪72天减脂挑战##溪溪de减脂健身餐#

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

咖喱土豆鸡肉饭➕水蜜桃 #午餐•2018年4月23日##溪溪72天减脂挑战##溪溪de减脂健身餐#

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

无糖豆浆➕杂蔬煎蛋三明治 #早餐•2018年4月23日##溪溪de减脂健身餐##溪溪72天减脂挑战#

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

📅2018.04.18 / 晴 ☀️ 💙breakfast🕗 🌵 (( 碳水：燕麦 蛋白质：鸡蛋 牛奶 蔬果：圣女果 橙 🌵 (( 牛奶燕麦粥+水煮蛋 和你道早安~ ​​​ 早上猝不及...

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

荞麦三鲜韭菜盒子➕旺仔牛奶➕丑橘➕玉米糊糊 #早餐•2018年4月14日##溪宝の食堂##溪溪72天减脂挑战#

李溪溪- （吉林,长春）

韭菜盒子 

今天是荞麦面的韭菜盒子🥙好好次～ #早餐•2018年4月14日##溪宝の食堂##溪溪72天减脂挑战#

李溪溪- （吉林,长春）

桃胶牛奶&桃胶奶茶（健康好喝一生推系列～） 

晚上做了桃胶炖奶 #晚餐•2018年4月13日##溪宝の食堂##溪溪72天减脂挑战#

李溪溪- （吉林,长春）

冬日开胃辣白菜炒饭 

辣白菜蛋炒饭➕香蕉➕油桃➕大麦茶 #午餐•2018年4月13日##溪溪72天减脂挑战##溪宝の食堂#

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

#早餐•2018年4月13日##溪宝の食堂##溪溪72天减脂挑战#

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

土豆鸡丁➕白菜年糕➕米饭 #午餐•2018年4月12日##溪溪72天减脂挑战##溪宝の食堂#

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

#早餐•2018年4月12日##溪溪72天减脂挑战##溪宝の食堂#

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

🌵(( 晚：牛肉香橙沙拉🥗+大麦茶 (( 练前加餐：蛋白粉+香蕉 (( 练后加餐：菠菜+鸡蛋+西红柿+桃+草莓汁 🌵训练 (( 杠铃臀推 动感单车45min 爵士30min ...

李溪溪- （吉林,长春）

三分练七分吃—减脂健身餐 

#早餐•2018年4月9日##溪宝の食堂##溪溪72天减脂挑战#

李溪溪- （吉林,长春）

抹茶红豆青团&麦苗汁青团 

📅2018.04.06 小雨 / ☔️ 🌈breakfast🕖 🌟呐！今日份的早餐～ 鲜虾面➕青团➕全蛋1个蛋白1个➕丑橘🍊 三天假期外食变多，碳水脂肪严重超标，蛋白质也不够。so 早餐给自己多加一个蛋白💪🏻 记北方人的第一...

李溪溪- （吉林,长春）