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by昭小辰
油泼面
#晚餐•2018年5月13日##昭小辰#
2018-05-13
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双椒煎排骨
#午餐•2018年5月10日##昭小辰#美味しい！最好不要用清水炖，跟炖排骨一样炖就行，只不过出来以后再煎一下，这样更入味。
2018-05-10
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爆炒贝肉
#晚餐•2018年5月8日##昭小辰#好吃！真是拯救了扇贝只会蒸着吃的我！
2018-05-08
土豆炖鸡块
#晚餐•2018年5月8日##昭小辰#
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日式拉面
#早餐•2018年5月7日##昭小辰#改用肥牛做的，加了玉米格外好吃
2018-05-07
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花卷
#昭小辰#
2018-05-06
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酱牛肉
#晚餐•2018年5月6日##昭小辰#蘸蒜泥吃，美味！
2018-05-05
蒜泥肥牛
#晚餐•2018年5月5日##昭小辰#在日本没有小米辣，改用青椒沫代替的。好吃哦，关键是低卡。
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牛奶辛拉面
#早餐•2018年5月5日##昭小辰#还加了一个西红柿，好吃！
2018-05-04
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蜂蜜柠檬片
#昭小辰#可以说很好喝了！！
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盐水毛豆
#晚餐•2018年5月3日##昭小辰#
2018-05-03
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鸡肉粥
#早餐•2018年5月2日##昭小辰#
2018-05-02
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低脂早餐的美味吃法，超大份哦——鸡胸肉三明治
#早餐•2018年5月2日##昭小辰#斜着切横着切都做了，还用了煎蛋，不喜欢鸡胸肉，用了鸡腿肉，还多加了洋葱，用的芝麻酱，太好吃了！
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鸡蛋煎豆腐
#晚餐•2018年5月1日##昭小辰#尤其要薄薄一层鸡蛋才好吃，鸡蛋不要裹太多，用了日本产的豆腐，太好吃了，软软的，有这个可以不吃肉！
2018-05-01
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鲜虾砂锅粥
#早餐•2018年5月1日##昭小辰#太好喝了，最近爱上了各种粥
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日式卷心菜沙拉
#晚餐•2018年5月1日##昭小辰#最爱加玉米粒，超级好吃
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青椒肉丝
#午餐•2018年5月1日##昭小辰#
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皮蛋瘦肉粥
#早餐•2018年4月30日##昭小辰#皮蛋瘦肉粥，太好喝了，喝得我都想减肥了
2018-04-30
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昭小辰
