#╭⇁茶⇁水⇁米陽光#

奶香紫薯燕麦糊 

#早餐•2017年12月14日##Jane♥Bene##╭⇁茶⇁水⇁米陽光#

尖尖实验室 （海外,其他 ）

羊肉炖白萝卜 

#晚餐•2017年12月12日##╭⇁茶⇁水⇁米陽光##Jane♥Bene#

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羊肉炖白萝卜 

#晚餐•2017年12月12日##Jane♥Bene##╭⇁茶⇁水⇁米陽光#

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Jane♥Bene 

没有咖啡，整个世界都会停止 #晚餐•2017年12月11日##Jane♥Bene##╭⇁茶⇁水⇁米陽光#

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红豆黑米美颜粥 

笔记❤️ 红豆黑米粥是以红豆和黑米为主材的一道主食，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 黑米：1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、...

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袪湿茶（薏米赤小豆） 

笔记： 红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。 注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏...

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美白祛湿又好喝的水！红豆薏米茶，泡水喝！ 

最近对养生汤，杂粮粥，花草茶这些玩意着了魔，在家翻书看功效，还买了一堆杂粮米，干花草， 可是....说到这里我就很忧愁。。 买了那么多要放哪里呢？怎么收纳呢 omg……… 至少买了40-50种的配料 要疯了 理想总是那么丰满。。。现实太骨感...

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美白祛湿又好喝的水！红豆薏米茶，泡水喝！ 

#晚餐•2017年12月8日##╭⇁茶⇁水⇁米陽光##Jane♥Bene#

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夏日水果酸奶冰 

#早餐•2017年12月8日##Jane♥Bene##╭⇁茶⇁水⇁米陽光#

尖尖实验室 （海外,其他 ）

柠檬香橙奶冻 

#晚餐•2017年12月7日##╭⇁茶⇁水⇁米陽光##Jane♥Bene#

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柠檬香橙奶冻 

#晚餐•2017年12月7日##Jane♥Bene##╭⇁茶⇁水⇁米陽光#

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莲藕玉米排骨汤 

最近这碗汤很流行呀 #晚餐•2017年12月6日##♪﹏點滴生活販賣機و##╭⇁茶⇁水⇁米陽光#

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̫镜头下๑点与滴✧ 

#早餐•2017年12月6日##╭⇁茶⇁水⇁米陽光##↝換著花樣吃米飯。#

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˘ ⁄˘早餐๑手帳本̀̀ 

百合 薏米 桂圆 #早餐•2017年12月6日##٩﹏早餐販賣機##╭⇁茶⇁水⇁米陽光#

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奇异果思慕雪 

#晚餐•2017年12月5日##Jane♥Bene##╭⇁茶⇁水⇁米陽光#

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芒果酸奶 

#午餐•2017年12月4日##Jane♥Bene##╭⇁茶⇁水⇁米陽光#

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芒果酸奶 

#午餐•2017年12月4日##Jane♥Bene##╭⇁茶⇁水⇁米陽光#

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雪莲果银耳羹 

#早餐•2017年12月1日##╭⇁茶⇁水⇁米陽光##Jane♥Bene#

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