#铸铁锅实验室#

味蕾时光 沸腾水煮鱼 

#午餐•2017年6月24日##铸铁锅实验室##冰箱清理专项行动#

百里兮 （北京,海淀）

【曼食慢语】Seafood Paella 西班牙海鲜饭 

老公说忘了要买什么，让我把菜谱发给他，于是他真的买了芹菜回来😂😂 #铸铁锅实验室##菜谱拔草专项行动#

百里兮 （北京,海淀）

正宗paella 西班牙海鲜饭 

已尽力，竟然比我想象的好吃，光盘了。冰箱存了快一年的货终于清了😂 #午餐•2017年5月1日##冰箱清理专项行动##铸铁锅实验室#

百里兮 （北京,海淀）

本帮红烧小黄鱼 

鱼酥骨烂，美味😋 不让老公去鱼头嫌不好看，结果被我煎得身首异处😅😅 #午餐•2016年8月11日##菜谱拔草专项行动##冰箱清理专项行动##铸铁锅实验室#

百里兮 （北京,海淀）

麻辣香锅 

又忘了撒芝麻和香菜了😅 #午餐•2017年2月2日##铸铁锅实验室##冰箱清理专项行动##菜谱拔草专项行动##麻辣香香香锅#

百里兮 （北京,海淀）

顶级牛排 

#午餐•2017年2月1日##铸铁锅实验室##pieces of steak#

百里兮 （北京,海淀）

红烧羊肉 

#午餐•2017年1月5日##菜谱拔草专项行动##冰箱清理专项行动##铸铁锅实验室#

百里兮 （北京,海淀）

超详细！锅煎牛排顶级教程 

失败牛排😂 #午餐•2016年12月30日##pieces of steak##铸铁锅实验室##Rの失败作品集#

百里兮 （北京,海淀）

anniversaries 

亚马逊收藏n久的磨豆机卖光了不开心🙁 #午餐•2016年11月20日##铸铁锅实验室##pieces of steak#

百里兮 （北京,海淀）

好吃到哭的煎牛排 

终于成功 #午餐•2016年11月20日##菜谱拔草专项行动##铸铁锅实验室##pieces of steak#

百里兮 （北京,海淀）

anniversaries 

今天除了外面黑了，其他还行😅 #早餐•2016年11月13日##铸铁锅实验室##pieces of steak##Rの失败作品集##R家早饭要吃好#

百里兮 （北京,海淀）

anniversaries 

厚的好看不好熟啊，我也算吃过三分熟的牛排了😂😂 #晚餐•2016年11月12日##铸铁锅实验室##pieces of steak##Rの失败作品集#

百里兮 （北京,海淀）

腊味双拼煲仔饭及一些小心得 

下面饭有点少了 #午餐•2016年10月5日##菜谱拔草专项行动##每天都吃绿叶蔬菜##铸铁锅实验室#

百里兮 （北京,海淀）

简单牛排 

回归做过的第一个牛排方子，比之前成功许多😌 原来秘诀就是胆子要放大，锅子要够热😅 #午餐•2016年8月12日##菜谱拔草专项行动##冰箱清理专项行动##每天都吃绿叶蔬菜##铸铁锅实验室##pieces of steak#

百里兮 （北京,海淀）

四分钟煎好一块鲜嫩多汁的牛排 

牛排进阶练习中 #晚餐•2016年8月17日##菜谱拔草专项行动##冰箱清理专项行动##铸铁锅实验室##pieces of steak#

百里兮 （北京,海淀）

2016年11月10日 

有阵子不煎牛排，又胆小了😂 #午餐•2016年11月10日##菜谱拔草专项行动##冰箱清理专项行动##Rの失败作品集##铸铁锅实验室##pieces of steak#

百里兮 （北京,海淀）

麻酱烫生菜 

昨晚吃了麻辣香锅，今天长一斤肉😓 对麻辣烫主题晚餐来说，是不是仍显太丰盛😓😓 厚大树叶一样的木耳菜，还有羽衣甘蓝，应该以后都不会再尝试了😓😓😓 今天好累，表情都不想笑了😓😓😓😓 #晚餐•2016年9月19日##冰箱清理专项行动##每天...

百里兮 （北京,海淀）

舔手指的蜜汁排骨（烤箱版） 

不知道为啥拍成了这样。其实只有1.5千克½。腌了1.5千克觉的太多了，只烤了一半，但好像并不比po主图上少啊😂 #晚餐•2016年9月15日##菜谱拔草专项行动##冰箱清理专项行动##铸铁锅实验室#

百里兮 （北京,海淀）