#改掉不爱吃肉的坏习惯#

红酒炖牛肉 Beef Stew 

突然想念我大爱村的Irish stew，手头的羊肉的部位其实并不适合这么做，但还是强行给炖了，真好吃真好吃，和预设的味道一毛一样（不是口感，要想复刻口感真的得换肉才行了 更地道一点的会加土豆或配土豆泥 #晚餐•2016年7月13日...

espe的好朋友 （北京,石景山）

【健康三餐】香煎鸡肉小饼 

表面混合了腰果粉和椰蓉，锅里只刷了层薄油，已然很香！ #早餐•2016年5月24日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么# #改掉不爱吃肉的坏习惯# #健康三餐# #喂冬冬#

espe的好朋友 （北京,石景山）

杀手烤鸡 

总会一阵儿阵儿的想吃某类东西，这段时间就是要full of spicy！（一不小心又放洋屁== 不瞎掰掰，不做这道菜就不会知道你家厨房能香到什么程度，jerk sauce果然够劲儿 侵略性极强！分分钟把鼻子QJ掉！ 晚上烤的没有尝到...

espe的好朋友 （北京,石景山）

亲子丼 

洋葱提前炒了一下，肉用生抽料酒腌，味淋替换汤汁中的酒和糖 一个没有饭的鸡肉omelette，有饿到嘛？ #午餐•2016年6月24日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么# #改掉不爱吃肉的坏习惯# #喂冬冬# #听说你要来我家蹭饭...

espe的好朋友 （北京,石景山）

番茄肉酱意面 

不用方子，轻车熟路 #晚餐•2016年7月2日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么# #改掉不爱吃肉的坏习惯# #喂冬冬# #听说你要来我家蹭饭？#

espe的好朋友 （北京,石景山）

无油味噌煮鸡胸 

完全照着方子做了一次，喜欢，这次试了下把鸡胸切块白水煮熟捞出来直接拌酱汁再配上自己做的cottage 不要太好吃 #午餐•2016年7月6日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么# #改掉不爱吃肉的坏习惯# #健康三餐# #memo#

espe的好朋友 （北京,石景山）

香煎鸭胸佐蜂蜜芥末酱沙拉 

去了皮，煎完切片再烤，时间按方子来火候刚好 另外吃鸭肉嘛当然要配点甜的，所以沙拉用蜂蜜芥末酱，和方主想一块儿去了！ （假装在和@Manszewoo 一起吃饭😚 #晚餐•2016年7月8日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么# #改掉...

espe的好朋友 （北京,石景山）