#保卫早饭#

早餐•2018年5月9日 

05082018 牛油果+芒果+莓果麦片+全脂牛奶 #早餐•2018年5月9日##早饭打卡之各种麦片##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

西红柿牛腩 

05082018 N.40/513 番茄牛腩+水煮西兰花+挂面+内酯豆腐海带汤。从昨晚六点半一口气睡到今早四点半，腰疼自然醒╮(￣▽￣"")╭ #早餐•2018年5月8日##早饭打卡之各种汤汤水水##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2018年4月21日 

04212018 N.32/505 西兰花梗炒胡萝卜丝+番茄芥蓝+粘玉米+牛奶小米粥+水煮蛋 #早餐•2018年4月21日##打卡之各种粥##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2018年4月20日 

04202018 N.31/503 牛油果+香蕉+麦片+丑橘+水煮蛋+牛奶 #早餐•2018年4月20日##早饭打卡之各种麦片##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2018年4月19日 

04192018 N.30/502 香蕉+莓果麦片+芒果+水煮蛋+全脂牛奶 #早餐•2018年4月19日##早饭打卡之各种麦片##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2018年4月18日 

04182018 N.29/501 芦笋白蘑菇番茄贝壳面+水煮蛋+牛奶。生活不仅有诗和远方，还有打开方式不对的水煮蛋…╮(￣▽￣"")╭ #早餐•2018年4月18日##早饭打卡之各种面##保卫早饭#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2018年4月17日 

04172018 N.28/500 芒果+牛油果+水煮西兰花+水煮蛋+牛奶麦片 #早餐•2018年4月17日##保卫早饭##早饭打卡之各种麦片#

早饭控 （海外,美国 ）

2018年04月16日 

04162018 N.27/499 番茄芦笋奶酪贝壳面+胡萝卜素+水煮蛋+牛油果 #早餐•2018年4月16日##保卫早饭##早饭打卡之各种面#

早饭控 （海外,美国 ）

羊肉焖土豆 

03182018 N.16/489 土豆炖羊肉+炒胡萝卜丝+水煮西兰花+炼乳兑水(忘记买牛奶，放杯清水不好看，突然看到一直摆在桌上的炼乳，计上心来～机智如我哈哈哈～）之前做早饭都是全程开吸油烟机。今天因为早饭做土豆炖羊肉，要小火炖很久，排油...

早饭控 （海外,美国 ）

【健身厨男】喷香可口土豆泥 

03172018 N.15/488 青豆玉米黑椒土豆泥+水煮蛋+水煮西兰花+全脂牛奶。Keep the bridges, keep trying, work hard. Prioritize. Self-control and persev...

早饭控 （海外,美国 ）

女王煎蛋 

03162018 N.14/487 20分钟。只睡了三个小时，脑子和身体都不太听使唤，做得比较慢。换个蔬菜，换个摆盘，其他和昨天一模一样，然而看起来却挺不一样～所以说搭配和摆盘是用有限的素材做出不重样的早饭的终极武器～(￣∇￣) #早餐•2...

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女王煎蛋 

03132018 N.12/485 15分钟 番茄奶酪青椒贝壳通心粉+黑椒煎蛋+全脂牛奶 #早餐•2018年3月15日##保卫早饭##早饭打卡之各种面#

早饭控 （海外,美国 ）

蒜蓉炒生菜 

03102018 N.9/482 炒煎蛋+蒜蓉炒生菜+西兰花梗胡萝卜+真·清汤面。“Success is not final. Failure is not fatal. It is the courage to continue that...

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2017年11月19日 

11192017 N.187/428 未计时 两种麦片+橙子+香蕉+车达奶酪丝+水煮蛋。终于又不用刷锅又可以少洗碗又一定程度上有品质了。 #早餐•2017年11月19日##保卫早饭##早饭打卡之各种甜品#

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清炒豆腐皮 

11182017 N.186/427 未计时 清炒生菜+清炒豆腐皮+番茄洋葱+牛奶大米粥。 #早餐•2017年11月18日##保卫早饭##打卡之各种粥#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2017年11月18日 

补11172017 N.185/426 15分钟 终于结束麦片连击。1.连续睡不好，效率堪忧。2.因为看到了自己对公共领域和神经科学的兴趣之间的联系，在公众领域上的投入开始不断以新的研究方向和具体研究问题的方式产生回报，内心平静了许多，不再...

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2017年11月17日 

补11162017 N.184/425 3分钟 麦片四连击（内心是崩溃的…_(:_」∠)_） #早餐•2017年11月17日##保卫早饭##早饭打卡之各种甜品#

早饭控 （海外,美国 ）

早餐•2017年11月15日 

11152017 N.183/424 3分钟 感觉不想刷锅不想洗碗的状态会持续一段时间…(´･_･`) #早餐•2017年11月15日##保卫早饭##打卡之各种粥#

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