#clean eating#

小清新牛油果火腿意面 

#午餐•2017年2月24日##clean eating##用美食探寻全世界#

KEIKO （上海,长宁）

【健康三餐】香烤紫甘蓝 

#晚餐•2017年2月21日##clean eating##keep fit#

KEIKO （上海,长宁）

【300卡】一小时搞定三天的正餐 

#午餐•2017年2月8日##clean eating##keep fit#

KEIKO （上海,长宁）

零失败自制烤肉 

家里烤箱火力太猛不小心烤干了一丢丢，不过味道还素可以的！ 吃完一顿肉就想着下一顿肉怎么次。 #早餐•2017年2月6日# #clean eating##减脂##梅纳反应进行时#

Manszewoo （海外,美国 ）

午餐•2017年2月5日 

紫甘蓝浓汤 #午餐•2017年2月5日##clean eating##クックパッド#

KEIKO （上海,长宁）

小清新牛油果火腿意面 

#午餐•2017年2月5日##clean eating#

KEIKO （上海,长宁）

麻婆豆腐 

少油版的麻婆豆腐 重口爱好者的必备🤓 #午餐•2017年1月16日# #clean eating##减脂#

Manszewoo （海外,美国 ）

天作之合——三文鱼牛油果酱意面 

充满油脂香气的一盘面！ 意面用的是低卡低碳的tofu spaghetti代替了 配了甜椒和蘑菇 出锅撒了点儿罗勒碎和黑椒 只有把自己喂得心满意足，才有力气去锻炼呀😋 #午餐•2017年1月12日##梅纳反应进行时##clean eating...

Manszewoo （海外,美国 ）

煎天贝 

背着旅游完减肥的压力不得不重新自己做饭🙃 冰箱里翻出了不知道过没过期的一包有机天贝。煎了吃起来满足感真不比吃肉差呢！ 配炒蔬菜 回归正常食量！ #午餐•2017年1月9日##梅纳反应进行时##clean eating##减脂#

Manszewoo （海外,美国 ）

甜菜头土豆浓汤 

#工作日午餐##减脂餐##clean eating#

墨鱼汁海鲜饭

午餐•2016年11月28日 

鸡胸肉沙拉 Dressing:枫糖芥末籽酱 #午餐•2016年11月28日##减脂餐##工作日午餐##clean eating#

墨鱼汁海鲜饭

早餐•2016年11月22日 

#早餐•2016年11月22日##减脂餐##clean eating#

墨鱼汁海鲜饭

午餐•2016年11月22日 

#午餐•2016年11月22日##clean eating##减脂餐#

墨鱼汁海鲜饭

下饭神器 - 番茄鱼 （番茄汁鱼泥） 

最近爱上了番茄和鱼 也开展了新的感情 每一道菜都是小确幸呀💕 和宝宝们的约饭第二波@-yuki- @espe的好朋友 #晚餐•2016年11月16日##clean eating##减脂##友谊的小船划呀划#

Manszewoo （海外,美国 ）

冰糖银耳梨汤 

#晚餐•2016年11月5日##clean eating#

KEIKO （上海,长宁）

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食 

Em…几个月没喝过smoothie了翻到这张图有点想念。看来下一个目标就是入手一个料理机了😑 #晚餐•2016年10月28日##clean eating##减脂##夏日里の一抹清凉##拜托了牛油果！#

Manszewoo （海外,美国 ）

【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼 

火鸡胸加西葫芦绝配！清爽好cp！贝果三明治万岁！ #午餐•2016年10月20日##clean eating##减脂##拜托了鸡胸肉！##梅纳反应进行时##晨练时间到！#

Manszewoo （海外,美国 ）

亲子丼 

一直等着和@-yuki- 宝宝的第一次约饭！约的日式盖饭！用的鸡胸和藜麦饭，加了木耳丝和蒜粉，配上滑滑的鸡蛋液真的好好次啊🤗🤗🤗 要不是最近忙着midterm真想每天都约饭 #午餐•2016年10月16日##友谊的小船划呀划##拜托了鸡...

Manszewoo （海外,美国 ）