一个人在外也要对自己好一些，记录下每天的午餐或晚餐便当，自己带饭，经济实惠又健康。
今天吃得比较素，清炒山药、蒜香南瓜，都是营养丰富的低糖健康轻食，主食是清爽蛋炒饭，配一个脐橙，午餐便当很全面😊 #午餐•2016年3月24日##雨雨便当#
2016-03-24
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红烧牛肉+香煎芦笋+黑豆糙米杂粮饭+黑提，冰箱里的菜各种排列组合做便当 #午餐•2015年4月28日##雨雨便当#
2015-04-28
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烧鸭+黄瓜炒蛋，主食是早上蒸的坚果糖三角，水果依然是常吃的葡萄。有熟食做便当就是方便快捷啊！ #午餐•2015年5月1日##雨雨便当#
2015-05-01
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台式卤肉+香煎芦笋+黑豆糙米饭+苹果丁，昨晚炖了一锅台式卤肉，加了红葱酥味道就是不一样，香喷喷的，拌饭一级棒！ #午餐•2015年5月6日# #雨雨便当#
2015-05-06
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白菜猪肉包+卤蛋+橄榄油香煎芦笋，水果是半个苹果…最近没怎么做饭，简单吃点儿… #午餐•2015年4月25日# #雨雨便当#
2015-04-25
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啤酒猪蹄+椒香扁豆丝+白灼秋葵+卤蛋，水果是无籽葡萄…腐国的葡萄和莓子类水果真的超好吃，根本停不下来 #午餐•2015年4月16日# #雨雨便当#
2015-04-16
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卤牛肉+椒香豆角丝～昨天超市里没买到牛腱子，买的牛绞肉，卤出来口感有点柴，下次还是要去市场买牛腱才行☺️ #午餐•2015年4月14日# #雨雨便当#
2015-04-14
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咖喱饭+盐水白菜心，第一次吃日式咖喱是大学时在学校附近的一家小店，从此爱上咖喱饭…他家每次都会配一个嫩嫩的煎蛋，于是这也成了我的标配…BTW咖喱真是带饭族福音啊，又快手又好吃，营养搭配又好，每次做一锅能吃好几顿，配点青菜水果就是棒棒哒一餐呢...
2015-04-13
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紫菜包饭+水煮胡萝卜+蓝莓，还有几根早上豆角焖面里没吃完的豆角，又一款适合冷吃的便当～ #午餐•2015年4月9日# #雨雨便当#
2015-04-10
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油焖大虾+香煎芦笋+煎蛋+生菜沙拉，皮蛋是早上没吃完乱入的，水果未出镜～每天早上准备便当都觉得好幸福哈哈 #午餐•2015年3月9日# #雨雨便当#
2015-03-09
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红酱牛肉丸意面+橄榄油煎芦笋，另外终于消灭了冰箱里的最后两个李子～话说准备从今天起开始写便当系列的菜谱，大家多多捧场啊哈哈 #雨雨便当#
2015-03-10
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雨儿_flora好好学习天天向上
