【高蛋白】愁人的鸡胸肉～

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

香煎嫩滑鸡胸肉

鸡胸脯肉、生抽酱油、淀粉、胡椒粉、花生油、咸盐

综合评分 7.9 （744 做过）

小绵羊诈尸了

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16716 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

鸡胸肉鸡蛋烤彩椒

彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油

综合评分 7.8 （120 做过）

会飞

奥尔良煎鸡胸肉（减脂餐）

鸡胸肉、味好美新奥尔良腌料、水、油、亨氏黑椒酱

综合评分 7.2 （10 做过）

努力瘦到49kg

减肥餐：煎鸡胸肉

鸡胸肉、料酒、海盐、黑胡椒粉、姜

综合评分 7.2 （7 做过）

三餐四季一桌三人

超嫩滑完美鸡胸肉两种做法

鸡胸肉

综合评分 7.8 （221 做过）

咕噜健身厨房

【搬运.非原创】无油香煎鸡胸肉

鸡胸肉、蚝油、料酒、蜂蜜、辣椒粉、白胡椒、盐

综合评分 7.0 （245 做过）

Katie小暖

【健康三餐】蜂蜜蒜香韩式辣鸡胸

鸡胸、蒜、韩式拌饭酱、蜂蜜、清酒、橄榄油

4 做过

like一只菠萝

鲜嫩鸡胸烤青椒

鸡胸肉、虾仁、豆腐、长条大青椒、【肉泥调料】、猪油、盐、糖、白胡椒粉、香油、淀粉、【酱汁】、辣椒面、十三香、鸡汤、盐、糖、花椒面、绍兴酒、酱油

2 做过

阿拉兔儿蕾

香煎鸡肉饼

鸡胸肉、彩椒、西兰花、洋葱、面粉、植物油

综合评分 8.9 （7 做过）

聊聊宝宝那些事儿

健身必备-鸡胸饼

鸡胸、胡萝卜、香菇、任意青菜

综合评分 7.3 （636 做过）

whitedrama

香菇胡萝卜鸡胸肉丸

鸡胸肉、香菇、胡萝卜、盐、黑胡椒

综合评分 7.4 （1003 做过）

丹妈爱下厨

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子

鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)

鸡胸肉、胡萝卜、葱、鸡蛋、精盐、十三香(白胡椒粉)、酱油、淀粉、香油

综合评分 7.9 （71 做过）

王筱沐

柠香烤鸡胸肉（电烤箱版本）

鸡胸肉、蒜瓣生姜、料酒.蚝油.盐、蜂蜜、百里香.黑胡椒.小茴香.肉蔻等各种调味品、青柠檬

综合评分 6.1 （30 做过）

一品瓷家