鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)

7.9 综合评分
71 人做过这道菜
减肥又想吃肉童鞋的口福~
专治不爱吃蔬菜的宝宝们~
表面可撒些白(黑)芝麻~

用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜 半根
1根
鸡蛋 1个
精盐 1盐勺
十三香(白胡椒粉) 1盐勺
酱油 1匙
淀粉 3匙
香油 1滴

鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的做法  

  1. 准备材料:
    将鸡胸肉,胡萝卜,葱洗净切碎末备用~

    鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的做法 步骤1
  2. 将肉糜倒进盆中,放入胡萝卜葱末,打入一枚鸡蛋,加入精盐,十三香,酱油,香油,淀粉~

    鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的做法 步骤2
  3. 顺时针搅拌上劲~

    鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的做法 步骤3
  4. 拌匀,盖上保鲜膜腌制20分钟以上~

    鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的做法 步骤4
  5. 将肉馅团成团,平底锅内刷适量油按压成肉饼,煎至一面金黄翻面,烙煎至两面金黄即可~

    鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的做法 步骤5
  6. 装盘~

    鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的做法 步骤6
  7. 好吃~

    鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的做法 步骤7

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鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)相关分类

该菜谱发布于 2017-11-15 11:55:04
9145 收藏


鸡肉饼(高蛋白低脂减肥)的答疑

  • 下厨房用户_e6wmd  2018-06-04  
    4
    请问可以做好了一周的量之后,冷冻吗?
    作者回复 2018-06-04  
    可以,做时提前取出缓一下,在煎~
  • 熙沫沫夕  2018-05-28  
    3
    料可以头一天晚上弄好放冰箱不…早上可以节约时间…
    作者回复 2018-05-28  
    可以哒(我也常常这么做😊)~
  • Ciaokr  2019-05-10  
    2
    鸡胸肉需要先煮熟吗?
  • Succcy  2017-12-09  
    2
    太粘了怎么办哇
    作者回复 2017-12-09  
    太黏稍微添些鸡肉或淀粉~
  • 丹香蜜语  2019-06-21  
    1
    同问,鸡胸肉需要小煮熟?
  • 千寻婷  2020-07-29  
    0
    可以试试看
  • 下厨房用户_hi1bi  2018-07-05  
    0
    里面能熟吗??外面已经金黄了
  • 虾壳呀  2018-09-10  
    0
    不加淀粉可以吗
  • MinYe  2018-06-25  
    0
    试过不放鸡蛋做成功吗?宝宝鸡蛋过敏
    作者回复 2018-06-25  
    没有试过诶(你可以自己试一下,去壳后鸡蛋大概45g,你换成清水,但是要一点点加,以免水多不成型)~

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