立flag减肥食谱

土豆沙拉（自制沙拉酱）

土豆、黄瓜、火腿肠（大红肠）、鸡蛋、花生油、盐

0 做过

水里的鱼47

健身低脂鸡胸肉做法

鸡胸肉、西兰花、口菇、生姜、蒜、红尖椒、蚝油、生抽、糖、盐、水、玉米淀粉、温水

综合评分 7.7 （1020 做过）

relief语文课代表

时蔬卷饼

卷饼皮、生菜、牛油果（酪梨）、彩椒、平菇、圣女果、杏仁片（或其他坚果）、黄芥末酱（或其他喜欢的酱）、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.1 （444 做过）

小白素食记录

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

西兰花圣诞树沙拉

鸡蛋蛋清、青豆粒、土豆、西兰花、玉米粒、胡萝卜、沙拉酱

综合评分 8.4 （198 做过）

暴走滴蜗牛

原汁蟹味菇

蟹味菇、特级酱油、水、蒜、橄榄油、糖

综合评分 7.3 （16 做过）

营养师蓝冰滢

小白菜炒豆腐

豆腐、小白菜、葱、姜、盐

综合评分 7.3 （519 做过）

玉池桃红

砂锅白菜豆腐

北豆腐、白菜、姜、盐

综合评分 7.5 （1364 做过）

小白素食记录

凉拌柠檬鸡丝

鸡胸肉、柠檬、黄瓜、小红辣椒、大蒜、生抽、胡椒粉、芝麻、葱、姜

综合评分 7.0 （485 做过）

Pan小月