一顿没草饿的慌

意式帕玛森奶酪烤茄子Melanzane alla Parmigiana，flat iron同款

橄榄油、盐，胡椒、帕玛森奶酪、罐装西红柿、茄子、蒜

4 做过

一逸孤行

正是冬季 - 关东煮！！！

#材料、萝卜、蒟蒻、鸡蛋、海带、豆腐、牛肉丸、鱼豆腐、#汤汁、一番出汁、料酒、白糖、酱油 （可以买到日本淡口酱油的最佳，生抽代替也可以）、盐

综合评分 8.5 （8 做过）

迷特波鲁

极致减重饮食第一弹：马来风情的魔芋叻沙！

#食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料

综合评分 7.6 （74 做过）

硬派健身

奶油炖菜--深夜食堂

鸡腿（琵琶腿）、土豆（中型）、红萝卜（小型）、西兰花、洋葱、【调味】、盐、现磨白胡椒、油（煎鸡腿)

综合评分 7.9 （1248 做过）

0夏天0

日式煮南瓜

日本南瓜、酱油、砂糖、盐、水、油

综合评分 8.2 （606 做过）

jue

简便茄汁焗豆

黄豆、酱油、黑糖、黄芥末、番茄酱、洋葱、番茄、盐

综合评分 7.6 （64 做过）

ChaiChaiCai

茄汁黄豆

黄豆、番茄、洋葱、水、番茄酱、酱油、盐、水淀粉

综合评分 8.1 （234 做过）

櫻_Cherry

莳萝烤土豆

小土豆、黄油、新鲜莳萝草（或干莳萝碎）、盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.1 （25 做过）

anelia

杰克烤土豆Jacket Potato

土豆

综合评分 8.1 （66 做过）

慢慢菌

【健康三餐】蒜香味噌四季豆

四季豆、橄榄油、蒜泥、味噌酱、白醋、甜菊糖或白糖、香菜、辣椒粉（选用）

综合评分 8.8 （12 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】味噌秋葵炒豆腐

北豆腐、秋葵、大西红柿、味噌、姜末、酱油、白胡椒粉、葱、香油

综合评分 8.3 （119 做过）

Sunny_Kreglo

【地道口味的】Hummus 鹰嘴豆泥

Chickpeas 鹰嘴豆。我方子里是自己煮的，生豆子150克（2/3杯的量）。也可以买煮好的罐头、Tahini 、Extra virgin olive oil 初榨橄榄油、Cumin powder 孜然粉，别放孜然粒、Lemon juice 柠檬汁、Garlic 蒜、Paprika 甜椒粉、Salt 盐、Water 水

综合评分 8.1 （367 做过）

whisperq

洋葱遇到杏鲍菇

洋葱、杏鲍菇、酱油、黑胡椒粉(现磨的也可以)、糖、盐、淀粉

综合评分 7.9 （4260 做过）

我很家常

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

大号鸡蛋、嫩菠菜、口蘑、菲达奶酪（feta cheese）或营养酵母粉、洋葱、蒜片、椰子油、姜黄粉（turmeric）、欧芹、迷迭香或百里香或牛至草

综合评分 8.7 （533 做过）

Sunny_Kreglo

深夜食堂土豆泥色拉

土豆、胡萝卜、黄瓜、培根、丘比香甜色拉酱

综合评分 8.2 （1360 做过）

阿修罗老巫婆