哥本哈根减肥食谱第四天
黑咖啡、砂糖、面包、橙汁、酸奶、低脂奶酪、白煮蛋、胡萝卜
2 做过
lastnina
自制茅屋奶酪+快手吃法推荐（cottage cheese）丨健康·零食
牛奶（见贴士1）、白醋或柠檬汁、#其他、牛奶或奶油或酸奶、海盐或食盐
综合评分 9.1 （936 做过）
Sunny_Kreglo
营养齐全的【Cobb Salad】
沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁
综合评分 8.3 （2904 做过）
Flora的小生活
日式杂煮
玉米、魔芋结、藕、老豆腐、土豆、白萝卜、昆布、柴鱼片、味淋、盐
4 做过
橡皮叉
brunch salad
蛋白30cal、.生菜20cal、坚果25cal、kiwi46cal、调味料8cal
1 做过
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味增杂蔬
赤味增、土豆、南瓜、木耳、胡萝卜、小葱、肉末/肉丝（可选）、蒜末
综合评分 7.3 （8 做过）
意式鸡胸肉丸子配蔬菜（增肌利器）
鸡胸肉、大蒜、西红柿、西葫芦、酱油 糖 盐 黑胡椒 料酒、姜
鸡胸肉甘薯温拌色拉
鸡胸肉、红薯、核桃杏仁、果干、蛋黄酱 盐 黑胡椒 美极鲜、西葫芦
3 做过
冬日沙拉·warm winter salad
南瓜、西葫芦、胡萝卜、香梨、干果坚果、藜麦、金枪鱼罐头
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