brunch salad

Name: brunch salad
Ingredients: 2蛋白30cal; 100 g.生菜20cal; 5 g坚果25cal; 1kiwi46cal; 10g调味料8cal

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RSJRSJ

记录一下brunch salad卡路里什么的！

用料

蛋白30cal	2
.生菜20cal	100 g
坚果25cal	5 g
kiwi46cal	1
调味料8cal	10g

brunch salad的做法

生菜洗净沥水
煮蛋。煮到蛋黄刚刚凝固的时候蛋白质最容易消化。对身体好哒！
去掉蛋黄。kiwi挖出果肉
混合所有。可以用大盆混合然后放的好看的碗里。
done！enjoy！

小贴士

我还煮了一杯大概60cal的脱脂奶咖啡。总计189cal

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该菜谱发布于 2015-05-09 12:28:27

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