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哥本哈根减肥食谱第四天
哥本哈根减肥食谱第四天
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lastnina
第四天，没肉吃
用料
黑咖啡
1杯
砂糖
1块
面包
1片
橙汁
200ml
酸奶
150g
低脂奶酪
200g
白煮蛋
1个
胡萝卜
1根
哥本哈根减肥食谱第四天的做法
早餐
：黑
咖啡
一杯
砂糖一块
全麦吐司一片
午餐：橙汁200ml
无糖酸奶150g
晚餐：胡萝卜一根
白煮蛋一个
低脂干酪200g
小贴士
今天很容易饿，酸奶一定要无糖
cottage cheese没买到，买的夸克干酪
100g只有55卡路里，大概可行…
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
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艾草戚风
四川咸菜
红烧鲽鱼
彩珠糖
菠萝草莓
粿条
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霸王花玉米汤
大骨炖酸菜
该菜谱发布于 2014-11-19 18:32:29
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