#keep fit#

【健康三餐】海苔豆腐卷

豆腐、海苔、酱油、香油、盐

综合评分 8.4 （45 做过）

Sunny_Kreglo

金枪鱼蔬菜沙拉

卷心菜叶、金枪鱼罐头（泉水浸）、茼蒿、鸡蛋、凉开水

8 做过

狗尾巴草

魔芋丝茄子炖鸡

#食材、鸡翅中、茄子、魔芋丝、鲜香菇、蒜、姜、干辣椒、桂皮、八角、葱段、#调味料、老抽、冰糖、盐、生抽、#腌料、料酒、蚝油、生抽

3 做过

迷特波鲁

烟熏三文鱼沙拉

嫩黄瓜、烟熏三文鱼切片、橙子、生菜、小蕃茄、盐、粗黑胡椒粒、橄榄油

综合评分 7.3 （298 做过）

臻妈美食厨房

豆豉蒸龙利鱼柳

龙利鱼柳、豆豉、姜条、葱白

综合评分 7.0 （27 做过）

Justin_leung

家常菜 蚝油生菜

生菜、蚝油、生抽、老抽、白糖、生粉

综合评分 7.9 （8291 做过）

小美的美食

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

西芹酱爆猪心

猪心、姜、蒜、豆瓣酱、西芹、淀粉、酱油、盐

综合评分 6.6 （18 做过）

labrador

墨西哥虾卷（饺子皮版）

饺子皮、虾仁、牛油果、生菜、胡椒粉、沙拉酱、番茄酱、盐

综合评分 8.2 （108 做过）

游乐儿-雪

烟熏三文鱼菠菜蛋卷

新鲜菠菜、新鲜罗勒、新鲜切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、半个柠檬榨汁，半个柠檬皮屑、盐和黑胡椒

综合评分 8.0 （433 做过）

细嗅蔷薇natalie

松花菜番茄炒虾仁

松花菜、番茄、虾仁、盐、白糖

综合评分 8.0 （56 做过）

呤儿

意式蕃茄肉丸

初榨橄榄油、高品质白面包、牛奶、牛绞肉（牛肩肉为佳）、切细洋葱末、切细新鲜欧芹末、鸡蛋、现磨parmgiano-reggiano干酪、整粒豆蔻、盐、现磨黑胡椒、无味细面包屑、植物油、去皮切碎新鲜番茄/意大利进口番茄

综合评分 8.8 （103 做过）

labrador

理由：火鸡豆腐丸子的tomato paste烧法

番茄烩金针菇

大番茄、金针菇

综合评分 7.8 （739 做过）

AJ小猪

日式素暖锅

北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

综合评分 8.2 （583 做过）

小白素食记录

鸡蛋蔬菜麦芬 Low Carb Egg Muffin (Paleo+Gluten Free)

鸡蛋、浅色蔬菜、深绿蔬菜、花色蔬菜、各类肉肉、香草、蒜瓣、调料、芝士

综合评分 8.1 （81 做过）

candicedemo

素赛螃蟹----干贝白菜滑蛋

干贝（没有的话海米也成）、大白菜、鸡蛋、盐、料酒（可省）、香油

综合评分 8.1 （1409 做过）

洛凡-lola