玉米馒头
面粉、玉米面、酵母、水
综合评分 7.3 (2730 做过)
大枣花生
#减肥#鸡胸肉燕麦饼
燕麦片(无味)、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油
综合评分 7.7 (206 做过)
贱妮1
低卡玉米粉南瓜饼
紫薯、南瓜、玉米粉、面粉、黑芝麻
1 做过
煎蛋_Laurant
无油酸奶松饼
酸奶、普通面粉、玉米粉、土豆泥、蜂蜜、鸡蛋、泡打粉
综合评分 7.3 (65 做过)
健身厨男
低卡土豆大阪烧丸子
土豆、小胡萝卜、喜爱的时蔬、虾米、鸡蛋
综合评分 7.2 (18 做过)
阿瑶瑶瑶er
肉桂苹果燕麦粥(Donal Skehan的食谱)
苹果、燕麦、牛奶、海盐、肉桂粉、坚果碎
综合评分 8.1 (9 做过)
杉美美杉
最适合减肥几乎0卡的魔芋排
魔芋块、烤肉酱、黑胡椒、盐
综合评分 6.9 (74 做过)
Kanaho
香甜的南瓜意面,减肥必备Mac n cheese
南瓜、意面、奶油奶酪、培根、盐、黑胡椒
综合评分 8.3 (22 做过)
咕噜健身厨房
蛋白燕麦煎饼(高蛋白低碳水)
燕麦、牛奶、蛋白
综合评分 7.8 (59 做过)
哈比嘿
凉拌紫甘蓝
紫甘蓝、白醋、白糖、麻油、盐、鸡精、白芝麻
综合评分 7.6 (3212 做过)
阿青是阳台小菜农
Chocolate Granola格兰诺拉早餐麦片
rolled oats、椰丝、chia seeds、黑芝麻、白芝麻、杏仁、腰果、南瓜子 西瓜子、蔓越莓 葡萄干、椰枣、黄油/橄榄油、枫糖浆/蜂蜜(根据个人口味调整)、可可粉、肉桂粉(可选)、盐
5 做过
宋酸酸酸酸
蔬菜烤燕麦(无油)
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦(即食)、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 (912 做过)
趣多多张小姐
燕麦香蕉软饼干-低热量神器
鸡蛋、葡萄干、香蕉、紫薯、燕麦、腰果
综合评分 6.7 (88 做过)
绵蛮啊
{轻食}拉法卷的完美公式Laffa wrap(附饼皮做法)
饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪
综合评分 8.4 (467 做过)
咻酱小食堂
烤香蕉燕麦-无糖无油
熟香蕉、桂格燕麦、纯牛奶、鸡蛋、坚果碎
综合评分 6.7 (17 做过)
Oh娜Nana
【健康三餐】酸甜黄芥末拌鸡丝
鸡胸、黄瓜、香菜、盐和黑胡椒粉、白胡椒粉、蒜末、白醋、洋葱粉、黄芥末酱(Dijon)或中式黄芥末酱、蜂蜜或糖(为选用)、橄榄油(为选用)
综合评分 8.4 (129 做过)
Sunny_Kreglo