燕麦香蕉软饼干-低热量神器

6.5
综合评分
大家对这个菜谱的评价(14 份)
好极了
6
挺好
6
一般
2

简介

方法很简单,绝对懒人。

香蕉味十足,其他水果暂且没试过。

之前家里屯了些燕麦一直没吃,于是集齐了材料开始召唤神龙!

p.s.又加了些紫薯进去,味道超赞~

用料  

鸡蛋 1只
葡萄干 25g
香蕉 2根
紫薯 适量
燕麦 50g
腰果 适量

燕麦香蕉软饼干-低热量神器的做法  

  1. 鸡蛋打到碗里,剥开香蕉放进去,捣碎。

  2. 放入葡萄干、紫薯粒和燕麦,然后各种搅拌开始吧=w=

    燕麦香蕉软饼干-低热量神器的做法 步骤2
  3. 腰果或者榛子核桃都行,切碎洒在饼干上面。

  4. 烤箱预热。烤盘上铺纸刷油,然后把和好的原料摆上去【没存图 就拿烤好的来冲个数~】

    燕麦香蕉软饼干-低热量神器的做法 步骤4
  5. 180度上下火,20min即可。

    燕麦香蕉软饼干-低热量神器的做法 步骤5

小贴士

1-按着这个谱子做出来不是很甜,就是靠着香蕉的香和葡萄干来提味儿,要是给喜甜的小朋友吃可以适量加蜂蜜或者糖进去。
2-坚果含良性脂肪,可以降低胆固醇,补充蛋白质,坚持每天吃一点儿=w=。

暂时想到这么多,减脂加油!

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