菜花饭 Cauliflower Rice
菜花、洋葱、蒜、辣椒、彩椒、胡萝卜、鸡胸肉、等等各种蔬菜
综合评分 8.1 （35 做过）
秋爽斋
胡萝卜素糕
低筋面粉、细砂糖、胡萝卜碎、酵母、盐、肉桂粉、姜末、小苏打、玉米油或葵花籽油、水
综合评分 6.2 （95 做过）
小白素食记录
年糕（伪）杜坎可食
麦麸粉、魔芋粉（不是魔芋粉精）、牛奶or豆浆or水、代糖、脱脂奶粉、绿茶粉、可可粉、咖啡各种
0 做过
ilovecaine
燕麦香蕉pancake(健康无面粉无油版)
燕麦麸、无糖酸奶、*pancake mix、香蕉、脱脂或低脂牛奶、鸡蛋、蜂蜜或香草精、泡打粉、*sauce、脱脂或低脂牛奶、香蕉、枫糖浆或蜂蜜
8 做过
宋酸酸酸酸
无油无糖燕麦麸橙香小软饼
燕麦麸、脱脂牛奶、橙子、鸡蛋、代糖
9 做过
喝咖啡的鱼
超简单无粉无油可可豆渣饼干
豆渣、可可粉、砂糖、朗姆酒（可忽略）
综合评分 7.2 （26 做过）
Kanaho
软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）
鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽
综合评分 7.8 （521 做过）
BoBooooozzZ
燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇
牛肉、燕麦麸、鸡蛋、橄榄油、盐、孜然
10 做过
和二胖一起吃饭吧
燕麦麸酸奶蛋糕
鸡蛋清、蛋黄、燕麦麸、脱脂酸奶
综合评分 6.7 （18 做过）
变成大瘦子
减肥早餐 - 蛋白质粉松饼
蛋白质粉 Whey protein powder、鸡蛋或蛋白、水果、低脂牛奶或豆浆、代糖（stevia）、橄榄油
6 做过
sangsia
燕麦麸蛋糕
燕麦麸、鸡蛋、泡打粉、酸奶
井井丼井井
杜坎 微波炉面包
燕麦麸、鸡蛋、无糖低脂酸奶、泡打粉、甜味剂
综合评分 8.5 （21 做过）
回归厨房的Lynn
香菇蒸蛋-控油减肥菜单
鸡蛋、香菇、盐、葱花
综合评分 7.4 （1404 做过）
艾拉小厨房
鸡蛋牛奶烤豆腐
脱脂牛奶、鸡蛋、内酯豆腐
综合评分 6.8 （72 做过）
外星球小饼干
燕麦麸牛肉汉堡
燕麦麸蛋糕 、牛肉、料酒、葱姜蒜、盐、酱油
2 做过
杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼
燕麦麸、鸡蛋
综合评分 6.4 （20 做过）
永远太远-1
小咚吧
