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微波炉
杜坎 微波炉面包
杜坎 微波炉面包
8.5
综合评分
21
人做过这道菜
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回归厨房的Lynn
杜坎
减肥
需要无糖无油。这个面包高蛋白又无糖,只有少量碳水化合物,适合减肥MM,而且
微波炉
就能搞定。当然和正常面包相比是绝对不如的,不过杜坎期间嘛,解解牙祭还是很不错的。
最近在用杜坎减肥法减肥……在下厨房消失了很久……减肥却木有成效……真不好意思。
不过感觉杜坎真的是适合我的一种方法,吃的又饱,又能下厨尝试各种菜谱,还能减肥。虽然只进行了3天,但是这三天还是小有成效的。
用料
燕麦麸
2汤匙
鸡蛋
1个
无糖低脂酸奶
2汤匙
泡打粉
1茶匙
甜味剂
(optional)
杜坎 微波炉面包的做法
混合所有材料
搅打均匀
倒入碗/盘,微波大火3~4分钟
小贴士
如果你不要减肥,又想做了尝尝,自然可以把甜味剂改成糖,酸奶也可以用甜的。我还在我家附近的超市找到了无糖的枫糖(就是有加甜味剂的枫糖),加上这个面包,真是可以解解馋。
参照这个菜谱,大家做出 24 作品
全部24个作品
上传你做的杜坎 微波炉面包
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微波炉
面包
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该菜谱发布于 2012-09-18 13:56:18
2043 收藏
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杜坎 微波炉面包的答疑
沈鸡毛
2013-07-08
0
赞
燕麦麸哪有买啊
作者回复
2013-08-12
淘宝吧,超市里可能是没有
以上留言由作者回复后显示
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