健身预备餐

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创建时间: 2015-11-19      最后修改: 2020-03-31
124 菜谱
  • 黑麦可丽饼

    黑麦面粉、粗盐、冷水、鸡蛋、洋葱、口蘑、蒜、盐、黑胡椒

    综合评分 8.5 (12 做过)

    labrador

  • 【山姆厨房】彩椒烤藜麦香菇

    山姆会员店的金钱菇、藜麦、小胡萝卜、圣女果、彩椒、冷冻虾仁、橄榄油、盐

    综合评分 7.8 (46 做过)

    会飞

  • 黄瓜小清新软饼

    鸡蛋、面粉、黄瓜、牛奶、盐、糖

    综合评分 7.2 (661 做过)

    霜天听晓角

  • 【低脂低糖】黑麦吐司 面包机版

    高筋面粉、黑麦粉、糖、盐、即发干酵母、水

    综合评分 7.9 (28 做过)

    小麦麦咪

  • 鹰嘴豆咖椰炖菠菜

    鹰嘴豆、椰浆、咖喱粉、洋葱、大蒜、黑胡椒粉、柠檬、欧芹、菠菜、橄榄油

    综合评分 7.6 (47 做过)

    阿修罗老巫婆

  • 【健康三餐】香烤紫甘蓝

    紫甘蓝、橄榄油、蒜、海盐和黑胡椒、意大利香醋或米醋

    综合评分 8.0 (852 做过)

    Sunny_Kreglo

  • Ratatouille普罗旺斯炖蔬菜

    番茄、西葫芦(笋瓜)、茄子、洋葱、绿甜椒、普罗旺斯香草、意大利芹、橄榄油、海盐、黑胡椒碎、胡萝卜、大蒜

    综合评分 7.6 (304 做过)

    阿修罗老巫婆

  • 老北京糊塌子

    西葫芦、鸡蛋、面粉、盐、香油、蒜末、醋

    综合评分 8.1 (5750 做过)

    夯夯

  • 番茄炖鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

    综合评分 8.3 (2282 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 水波蛋配芦笋

    鸡蛋、白醋、芦笋、黑麦饼干、葡萄干、盐、现磨黑胡椒

    综合评分 8.1 (278 做过)

    小小H

  • 香煎龙利鱼

    龙利鱼、鸡蛋液、生粉、盐、黑胡椒碎、蘸酱

    综合评分 7.7 (1172 做过)

    呤儿

  • 西葫芦番茄鸡蛋沙拉

    西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

    综合评分 8.3 (657 做过)

    Pan小月

  • 巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼【山姆厨房】

    IDI冷冻巴沙鱼片(山姆会员店)、鸡蛋、面粉、胡萝卜、盐、橄榄油、小葱、柠檬

    综合评分 8.1 (110 做过)

    会飞

  • 【健康三餐】仿素丸子未遂的香菜胡萝卜丝

    胡萝卜丝、香菜、五香粉、孜然粉、盐、酱油、醋

    综合评分 8.3 (58 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 香酥鹰嘴豆

    鹰嘴豆、盐

    综合评分 6.9 (512 做过)

    小白素食记录

  • 万能烤鱼饼(鱼豆腐)

    没有刺的鱼肉(罗非鱼 龙利鱼等)、生粉(淀粉)!不是面粉哦、鸡蛋、姜、油、盐、胡椒、糖、#可选配料、蚝油、酱油、葱、辣椒粉

    综合评分 7.8 (238 做过)

    吃饭不喝汤会死星人