三分练，七分吃

鲜榨蔬果汁配方

水果、蔬菜、牛奶、蜂蜜

综合评分 7.6 （37 做过）

WuliBaobao

消灭家里剩余芋头的新吃法|一般人我不告诉他

煮熟的芋头、纯牛奶、豆浆机/破壁机/料理机

综合评分 8.7 （15 做过）

月亮私家烘焙师

Green Smoothie 潜心研究ing

新鲜绿叶菜 必须是绿叶菜、液体、成熟水果、补充剂

综合评分 8.6 （204 做过）

墨小厨的小厨房

10min快手全素思慕雪#无蛋奶#

绿叶菜、亚麻籽（可选）、水果、水、蛋白粉（可选）、冰冻水果（可选）

1 做过

爱瑞斯酱

抹茶牛油果思慕雪（增肌减脂）

抹茶粉（若竹）、浓稠酸奶（无糖）、蜂蜜、牛油果

综合评分 8.6 （92 做过）

泳歌

芒果奶昔

原味酸奶、芒果、凉开水

综合评分 8.4 （811 做过）

Nicole的生活书

减肥利器-黄瓜奶昔

黄瓜、自制酸奶

综合评分 7.3 （6 做过）

皓月天空

Milkshake减脂期我的每日奶昔

水果/蔬菜、牛奶/酸奶/水

综合评分 8.5 （8 做过）

一粒丸子酱

清蒸鲳鱼

鲳鱼、姜片、蒸鱼豉油、葱丝、红辣椒

综合评分 8.0 （1696 做过）

食肆巷子

小葵厨房的自制鱼丸

鱼肉、盐、葱姜、玉米淀粉、蛋清、木薯粉

综合评分 7.5 （1467 做过）

Shi小葵

酸奶鸡胸肉沙拉

鸡胸肉、蒜末、沙拉菜、洋葱末、蒜末、无糖酸奶、橄榄油、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.7 （36 做过）

懒饭App

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸

鸡胸、水、葱、姜、盐、糖

综合评分 8.3 （24 做过）

岱越

田园味十足，半小时搞定两个菜丨丝瓜炖豆腐&榨菜炒藕片 · 圆满素食

豆腐、丝瓜、香菇、胡萝卜、姜、藕、榨菜、小尖椒、盐、蘑菇精，蔬菜鲜，味精等、料酒、寿司醋（或白醋+糖）、植物油

综合评分 8.4 （111 做过）

圆满素食

清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）

鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉

综合评分 7.6 （221 做过）

Cecilia-here