早餐早餐

炒面儿

小麦面粉、红糖或白糖

综合评分 8.7 （9 做过）

小白素食记录

红豆香芋快手面包丨健康·烘焙

#材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋（室温）、椰花糖或红糖或黑糖、香草精、融化的椰子油或其他油、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶（室温）、#材料B、全麦粉或kamut粉或斯佩尔特粉、小苏打粉、无铝泡打粉、海盐、#芋头馅、熟荔浦芋头或其他芋头、炼奶（condensed milk）、椰子油（融化的）、#红豆馅、熟红小豆、红糖

综合评分 9.3 （518 做过）

Sunny_Kreglo

巧克力西葫芦快手面包（健康巧克力“蛋糕”）丨健康·烘焙

#干性材料、全麦粉、无糖可可粉、无铝泡打粉、小苏打粉、细的海盐、#湿性材料、大号鸡蛋（室温）、熟透的皮布满黑点的香蕉、无糖原味酸奶\希腊酸奶（室温最好）、香草精或香草粉、#其他材料、西葫芦、黑巧克力豆\苦甜巧克力豆

综合评分 9.4 （943 做过）

Sunny_Kreglo

鸡蛋土豆pizza（减脂也要吃！）

土豆、鸡蛋、番茄、番茄酱、黑胡椒、盐

4 做过

糯米饼嘤

1分半微波炉胡萝卜丝

胡萝卜、糖、酱油、料酒、白芝麻、香油

4 做过

萱纸

健身汪最爱的碳水（麻薯可可软欧）健康版

面包体部分、全麦粉、高筋粉、可可粉（纯黑）、代糖（木糖醇）、酵母粉、盐、脱脂牛奶、鸡蛋、橄榄油、麻薯部分、橄榄油、脱脂牛奶、三象水墨糯米粉、玉米淀粉、内馅、葡萄干（或其他果干）、核桃（或其他干果）、装饰部分、生麦片、水

综合评分 7.9 （23 做过）

黑猫_Rani0427

水煎蛋

鸡蛋

综合评分 7.8 （53 做过）

哇~好吃哒~

浓香小麦胚芽枸杞饮

小麦胚芽、开水、枸杞适量

0 做过

巧手路

无油鸡蛋土豆塔

土豆、鸡蛋、鸡腿菇、黄瓜、虾、盐

综合评分 8.0 （14 做过）

p彭彭q

牛油果奶昔

牛油果、牛奶

综合评分 7.7 （3255 做过）

鲤鱼的厨房

豆腐菜花牛奶饮

白菜花、豆腐、牛奶

2 做过

思佳佳

鸡蛋牛奶烤麦片（咸甜自选）

鸡蛋、牛奶、麦片、以下请自由发挥、生菜（切丝）、盐方火腿（切丁）、番茄（切丁）、盐、芝士粉

综合评分 7.6 （41 做过）

冬眠的太阳花

人马君健康食谱—蓝莓燕麦烤布丁

鸡蛋、牛奶、燕麦、蓝莓、坚果

综合评分 7.4 （117 做过）

人马君

莲藕红枣羹

莲藕、红枣

2 做过

宝宝营养辅食

English Muffins （英式玛芬）

普通面粉、熔化的黄油、水、干酵母、盐、白糖

综合评分 8.3 （193 做过）

鹿鹿无围

【炊烟食堂】便当常备菜之金枪鱼炒胡萝卜

泉水浸金枪鱼罐头、胡萝卜、橄榄油、酱油、糖、白芝麻

5 做过

Freeze静