牛油果奶昔

7.9 综合评分
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用料  

牛油果 1只
牛奶 250ML

牛油果奶昔的做法  

  1. 牛油果一只,去核,切小块

    牛油果奶昔的做法 步骤1
  2. 牛奶250Ml

    牛油果奶昔的做法 步骤2
  3. 搅拌机搅拌均匀

    牛油果奶昔的做法 步骤3
  4. 大功告成!

    牛油果奶昔的做法 步骤4

小贴士

牛油果 - 营养价值
1.降低胆固醇
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。
2.美容护肤
油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3.预防婴儿血管畸形
酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率。
4.保护消化系统
牛油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

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牛油果奶昔的答疑

  • 手机用户4339_jzbf  9个月前  
    13
    放过炼乳吗,不知道放炼乳会不会更香一点
    作者回复 9个月前  
    我没放过,估计应该味道会浓郁一些
  • 手机用户1122_e1p4  9个月前  
    12
    榨汁机可以用吗
    作者回复 9个月前  
    不行
  • Tony小强  9个月前  
    10
    皮要切吗?
    作者回复 9个月前  
    要的。
  • 安之丢了若素_q1yd  3个月前  
    1
    牛奶要稠牛奶还是要普通的比较稀的。
    作者回复 3个月前  
    我这里买到的牛奶都是一样的状态,想吃稠厚的少加些牛奶,想吃稀薄的多加些牛奶,是这样调整的。所以看你喜好了。
  • 1111鑫  4个月前  
    1
    为啥搅拌后倒出来会有残渣呢
    作者回复 4个月前  
    搅拌了多久?是用的搅拌机吗?如果不是特别生硬的牛油果不会发生这样的情况的。
  • 手机用户6841_wxds  4个月前  
    1
    我上次试过用搅拌机  搅不碎牛油果 是什么问题吗?不知道是不是没熟 好硬 还有搅拌机搅拌出来有没有渣呀。
    作者回复 4个月前  
    1.如果牛油果太生或过熟,做出来口感都不会很好;
    2.搅拌机打牛油果应该没有问题的,不知道你用它搅拌其他水果怎么样
  • 一朵娇羞的白莲花  2天前  
    0
    牛油果去皮吗?
    作者回复 昨天  
    去皮去核
  • A燕燕  4天前  
    0
    牛奶可以用奶粉代替嘛?做给宝宝喝的
    作者回复 4天前  
    我没试过,你可以少量尝试一下
  • 手机用户9890_j3w5  1个月前  
    0
    破壁机可以吗
    作者回复 1个月前  
    可以
  • 惠惠惠福lina  1个月前  
    0
    可以奶粉泡起来榨吗?
    作者回复 1个月前  
    我没试过,你可以尝试一下

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