运动能量剂

自制坚果糖

坚果、葡萄干、白糖、水

综合评分 7.3 （74 做过）

小白素食记录

【Rachel khoo】热三明治马芬（Croque Madame Muffins）

#白酱、面粉、黄油、牛奶、肉豆蔻（可免）、第戎芥末（可免）、#、白面包、火腿（可免）、鸡蛋（最好小个的）、干酪（格鲁耶尔/柯门特/切达）、融化的黄油

综合评分 8.8 （219 做过）

mino4awhile

常备低卡小零食 蜂蜜椰香燕麦脆饼

燕麦片、椰子油、蜂蜜、奇亚籽、盐

6 做过

CherCerf鹿

棉花糖玉米片

黄油、棉花糖、玉米片

综合评分 8.5 （9 做过）

迷璐Nancy

极简花生酱燕麦能量小饼

燕麦片、花生酱、炼乳

5 做过

微海

薄荷巧克力燕麦条

熟燕麦片、薄荷巧克力豆、麦芽糖、淡奶油、巧克力、黄油、盐、白糖

0 做过

三千里的小丫杈

手疼能量棒

黄油、水、蜂蜜、各类坚果、麦片、糖、盐

1 做过

小羊角

不完美的-能量棒

十锦麦片、糖浆、无盐黄油、蜂蜜、糖稀、盐

2 做过

卷丫头

免烤棉花糖谷物能量棒granola bar

棉花糖、granola（或者用即食燕麦替代）、炒米（美味的关键，不建议省略）、椰子油（或黄油）、坚果（我用的是杏仁和腰果）、葡萄干（或其他果干）

2 做过

鸢沅远愿

花生酱燕麦peanut butter bar

花生酱、蜂蜜、麦片

0 做过

笨笨72992

燕麦芝麻核桃糖

核桃碎、白芝麻、葡萄干、燕麦、白糖

7 做过

mcbain

蜂蜜芝麻糖（减脂零食）

芝麻（黑白均可，我用的是一半一半）、蜂蜜（换做白糖也可以，我只是喜欢蜂蜜多点）

12 做过

戴白白

芝麻糖(冰糖)

黑芝麻、冰糖、水

13 做过

Queenoooo

南瓜籽芝麻糖

白芝麻、南瓜籽仁（或其他坚果）、细砂糖、麦芽糖、植物油

综合评分 8.0 （54 做过）

耶耶贝贝

花生芝麻糖

花生、芝麻、冰糖

综合评分 7.9 （70 做过）

梨子-31

麦片果仁能量棒 energy bar

生麦片、果仁（山核桃//碧根果/夏威夷果随你喜好）、葡萄干、葵花子仁/南瓜仁(可添加)、肉桂粉(可添加 更有风味)、红糖（可添加）

1 做过

阿栗de指尖儿时光