健身减肥

秒杀大牌档的潮汕砂锅粥

虾、大米、冬菜、干香菇、干贝、花生酱、香菜、盐、白胡椒粉

综合评分 8.8 （323 做过）

Am不吃鱼

西班牙虾仁土豆蛋饼🍤

鸡蛋、小土豆、洋葱、虾仁、培根、淡奶油

1 做过

今天可乐吃饱了吗

低卡高纤维的蔬菜咖喱

蔬菜高汤部分、番茄、洋葱、香芹、香菇、胡萝卜、大蒜、姜片、蔬菜咖喱部分、牛肉末、咖喱粉、生抽、香菜

综合评分 9.2 （28 做过）

芥末的小厨房

云南菜：傣香鬼鸡+（内附视频）

乌骨鸡腿、小米辣、青柠檬、大香菜、生姜、生抽

3 做过

聚云海

减肥也可以吃的甜品-超简单不打发洋车前子壳粉魔芋苹果蛋糕

苹果、鸡蛋、洋车前子壳粉、魔芋粉（其他面粉也可）、肉桂粉

综合评分 7.3 （16 做过）

keepfit4ever

无油高纤3个减脂焖饭食谱

#番茄虾仁饭、虾仁、番茄、胡萝卜、香菇 圆白菜、糙米、盐，白胡椒、#豆角牛腩饭、牛腩、豆角、土豆、洋葱、糙米、生抽、蚝油、姜黄粉、#辣白菜鸡腿焖饭、鸡腿肉、辣白菜、西葫芦、糙米、辣椒酱、姜丝、海苔

综合评分 8.3 （5 做过）

咕噜健身厨房

【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭

鸡胸或鸡腿、洋葱（紫色尤佳）、蒜、青椒或甜椒、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、白米（长粒long grain rice尤佳）（见贴士1）、孜然粉、孜然粒、香菜

综合评分 9.1 （401 做过）

Sunny_Kreglo

快手早餐—马铃薯火腿蛋

马铃薯（土豆）、火腿片、鸡蛋、各种自己喜爱的调料

综合评分 7.7 （2485 做过）

DAISY-daisy510

快手土豆麦片煎饼

麦片、土豆、鸡蛋、盐、蚝油、番茄粉、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （24 做过）

Natsumi是你的大腿啊

电饭锅版土豆泥煎饼

中等土豆、胡萝卜、包菜、面粉

综合评分 7.2 （27 做过）

饭啊_

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

综合评分 7.7 （206 做过）

贱妮1

熟蛋黄酸奶沙拉酱

原味酸奶、软奶酪、橄榄油、盐、糖、意大利香料、熟蛋黄

6 做过

米斯喜

番茄牛肉煲

西红柿、牛肉、八角、蒜、小葱、大葱、香菜、姜片、洋葱、番茄酱

综合评分 7.7 （437 做过）

李白鹿

味噌嫩鸡胸

鸡胸肉、淀粉、料酒、#味噌酱、味噌、蛋黄酱、白糖、料酒、番茄酱、水、#最后的、黑胡椒、葱花

综合评分 7.6 （184 做过）

呵呵是吗

家常玉米鸡丁

鸡脯肉、甜玉米、淀粉、清水、料酒、盐、糖

综合评分 6.9 （50 做过）

恬静yzyz

金针菇拌豆腐丝

豆腐丝、金针菇、葱花、陈醋、盐、糖、油、花椒、蒜泥、小米椒

综合评分 7.2 （234 做过）

Nikko