早餐水果燕麦

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简介

很多人都不喜欢吃早餐,其实这是个非常不好的习惯!早餐吃的好就能很好的提供身体所需要的能量!很多人减肥却忽略了早餐,想想看早餐不吃那一上午身体都得不到营养,午餐再吃的少,到了晚上肯定是饥肠辘辘了,大快朵颐的晚餐就免不了了如果把早餐吃好了,那对减肥也是帮助极大的,好好的吃早餐吧!

用料  

即时燕麦 2大匙
苹果 1/4块
香蕉 1/2根
牛奶 一杯
半杯
葡萄干 随意

早餐水果燕麦的做法  

  1. 燕麦2大匙

  2. 苹果和香蕉

  3. 葡萄干若干

  4. 牛奶一杯

  5. 燕麦用半杯热水冲泡

  6. 苹果切小块,香蕉切片

  7. 将牛奶倒入燕麦中,加入苹果块,香蕉片,撒上葡萄干就可以吃了

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