私房改良版水煮肉

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经过汤料浸泡过的魔芋结更加美味,我觉得是一种非常美味的减肥食品了。

用料  

里脊肉 200克
香菇 5朵
木耳 5朵
魔芋结 1盒
干辣椒 5个
花椒 20粒
麻辣火锅调料 3汤勺
料酒 1汤勺
1茶匙
生抽 1汤匙
淀粉 1汤勺

私房改良版水煮肉的做法  

  1. 魔芋结过清水洗净,黑木耳泡发,干香菇泡发备用

  2. 里脊肉切薄片放入淀粉和料酒抓匀浸泡15分钟左右

  3. 炒锅中倒入少许炒菜油,再加入3汤勺的麻辣火锅底料。放入葱姜蒜爆香锅底

  4. 放入腌制好的肉片,快速翻炒至变色

  5. 加入香菇和木耳翻炒,放入盐调味。加入适量的开水,放入魔芋结

  6. 开锅后略煮片刻,倒入碗中,撒上干辣椒和花椒。锅中重新倒入适量的炒菜油加热后淋到水煮肉碗的干辣椒和花椒上榨香即可

小贴士

近些年魔芋产品风靡各大超市,魔芋食品现已被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”。
众所周知魔芋是减肥食品,它可以在水中吸水膨胀,可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。
还可以延缓阻止胆固醇、单糖等营养物质的吸收。还有润肠通便的功能,因此具有肠道清洗的作用。
平时家里不常储备叶菜,保存不好很容易蔫了。
如果和我一样吃的时候刚好手边没什么蔬菜,那么就试试这样的搭配组合吧,绝对值得一试呦。
魔芋结可以存放至少半年以上,所以不会担心坏掉,家里常备一些,即使有突然状况也不怕哈。
 

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