韭菜拌蛋丝

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简介

我们不难看到,腰包和肚腩一样鼓的成功男人背后不只是站着一个伟大的女人,还会跟着一群女人。所以,就不要再要求男人保持体形了,一个成功的男人若再有个健美的身材,那这个男人恐怕就不完全属于你了。
健美的身材免了,健康可不能忽视。如果四十岁男人的魅力在于成就和成熟,那么五十岁男人的魅力就是健康的身体了。健康除了保持良好的生活习惯外,也要注意饮食。虾、韭菜、番茄、花菜、牡蛎、羊肉、鸡蛋、芦笋、芝麻、花生等都是适合男人的食材,今天做一道适合男人吃的菜〔韭菜拌蛋丝〕

用料  

韭菜 3两
鸡蛋 2个
芝麻 少许
生抽
香油
味精 (鸡精)
少许

韭菜拌蛋丝的做法  

  1. 将鸡蛋打匀,煎成蛋皮,再切成丝

  2. 韭菜切成段,放沸水里煮1分钟捞起

  3. 锅烧干,芝麻放入炒出香味。(不要放油)

  4. 将上述调料放小碗里,置微波炉中用中火转半分钟

  5. 把蛋丝、韭菜、芝麻加调料拌匀即可食用

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