瘦身养颜汤

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简介

减肥不一定都要吃素,只要少吃油腻的食物、多吃高纤维果蔬即可。今天做一道减肥菜冬瓜西芹炖瘦肉。冬瓜不仅能减肥还有美容养颜的效果。

用料  

冬瓜 半斤
西芹 2两
瘦肉 1两
香菇 1朵
适量
鸡精 少许

瘦身养颜汤的做法  

  1. 冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟

    瘦身养颜汤的做法 步骤1
  2. 将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟

    瘦身养颜汤的做法 步骤2
  3. 起锅时可加少许的鸡精

    瘦身养颜汤的做法 步骤3

小贴士

一个体态肥胖的女人来到一家肉铺前,要买四斤七两五钱的猪肉。
“你也太绝了。”售货员说:“干脆买五斤算啦!”

胖女人忙解释说:“你不知道,我正在减肥,已经减掉了四斤七两五钱,我想看看这是多大的一块肉。”

在以瘦为美的社会审美标准下,众多瘦骨嶙峋的模特、明星活跃在各大媒体上,连屏幕上的杨贵妃都变成窈窕身材。这让许多女人自惭形秽,不少年轻女性为追求体型美而拼命节食。过度节食的后果不仅危害身体健康,而且还可能导致厌食和暴食症。

过度节食表现在与食物做斗争,其实有着其潜在的自我认同、爱的缺失等心理原因。因此,过分关注体重的人应注意提升自身的内在价值,方可摆脱与食物、体重无休止的斗争。

“少吃多动,营养均衡”,积极的生活态度和良好的生活习惯才是瘦身的永恒良方。

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