三文鱼田园蔬菜汤

简介

在我家我个人认为最不公平的事儿就是该瘦的那个人不瘦,该胖的那个人不胖!既然是我认为不公平,那胖的就是我,瘦的是我老公……
昨晚饭时间,我只喝了一小碗粥,恨恨的对那位大口吃菜,大口喝粥的人再次说了我的经典台词:“你是个没良心滴人,就算看在我辛苦伺候你的的份儿上,也得匀点儿我的体重过去啊!”
光说不管用,自己的肉也不会长到别人身上,只能自己个儿减了!我这号吃主儿,想绝食那不可能,再说也不健康,只能从合理膳食,坚持运动上下功夫喽!
最近我每周坚持吃三次挪威三文鱼,配合合理的饮食和运动,肤色和体重都有了不错的变化,呵呵,俺要坚持,俺要再鼓动一批人合伙去买挪威三文鱼!
挪威三文鱼富含Omega-3脂肪酸。食用富含Omega-3脂肪酸的海产品能增加新成代谢的频率,帮助您的身体更有效地燃烧脂肪!通过Omega-3来保持体形!食用挪威三文鱼并配以适当的锻炼(如步行3/4小时),可以带来体重的明显下降。挪威三文鱼
百日成就美人鱼传奇活动就是很好的例证了!
今儿咱们就来一碗绝对减肥的汤——三文鱼田园蔬菜汤。

用料  

挪威三文鱼 150g
玉米 一根
胡萝卜 一根
佛手瓜 一个
小番茄 5-6个

三文鱼田园蔬菜汤的做法  

  1. 所有材料处理干净。三文鱼切块,玉米切段,胡萝卜,佛手瓜切片

    三文鱼田园蔬菜汤的做法 步骤1
  2. 半锅清水放入玉米段煮熟

    三文鱼田园蔬菜汤的做法 步骤2
  3. 加入胡萝卜煮3分钟

    三文鱼田园蔬菜汤的做法 步骤3
  4. 倒入佛手瓜,小番茄煮2分钟

    三文鱼田园蔬菜汤的做法 步骤4
  5. 加入三文鱼至汤烧开,调入少许盐即可关火

    三文鱼田园蔬菜汤的做法 步骤5

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