幸福-Apple
法式煎鸭腿
8.1
综合评分
20
人做过这道菜
法国人烹制鸭子，喜欢用苹果、樱桃、柠檬、橙子、洋葱或蜂蜜来腌制，以解去鸭子的油腻。用中小火慢慢将鸭皮煎透，走去脂肪，只留一层薄薄的脆皮，再反面烘烤一下，一点都不油腻。色泽金黄、味道鲜美、口感柔韧，搭配富含维生素的番茄和生菜，好吃不怕胖！
用料
法式煎鸭腿的做法
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在鸭腿的皮上用刀叉戳些小孔（与烤鸭同理：在受热的过程中，释放掉皮下脂肪）
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将鸭腿皮朝下放置，撒上胡椒、肉豆蔻粉，盖保鲜膜后，冷藏3小时
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取出鸭腿，用厨房纸擦去渗出的汁水
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煎锅中小火加热，不用放油，鸭皮朝下放入，走油约15分钟，至皮焦脆；翻面，30秒即可
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将鸭腿转到烤架上，皮朝下放置，200度烤5-8分钟
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利用锅中的鸭油，爆炒洋葱，起锅与生菜、番茄一同做配菜
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鸭腿取出后，撒少许盐和现磨胡椒粉，摆入配菜，即可上桌
小贴士
1、按个人口味，调料还可以增加其他香料，如孜然粉、肉桂粉等。
2、不建议添加盐来腌制肉类，以免使鸭肉在烹调过程中发紧，从而影响口感。
3、煎制过程中，鸭腿会大量出油，因此不必放油。
4、烤架下最好放铺有锡纸的烤盘，便于清洗。
2、不建议添加盐来腌制肉类，以免使鸭肉在烹调过程中发紧，从而影响口感。
3、煎制过程中，鸭腿会大量出油，因此不必放油。
4、烤架下最好放铺有锡纸的烤盘，便于清洗。
